Nogle gange bevæger vi væk fra vores sædvanlige kost mad og streng diæt, men et stort skridt. For eksempel ville vi tilfredsstille din sult glas mælk, en halv flaske øl eller æg. Her har vi fraveget kosten med 100 kalorier.

 For ikke at skabe forvirring i kost og motion, kan du nemt og hurtigt brænde de 100 kalorier. Her er måder at gøre det.

 1. Forbered noget for familien eller gæster
 Gennemsnitlig madlavning også i stand til at brænde kalorier. Over 38 minutters indsats over komfuret og borddækning du bruger 100 kalorier garanteret.

 2. Arbejde i haven
 21 minutter til at arbejde i haven eller blomsterbed giver fremragende resultater. Prosapayte ukrudt eller plante en transplantation blomster.

 3. Vi vil gå tur med hunden
 Hvis du har en hund, kan du roligt sende hende ud en tur, der kombinerer forretning med fornøjelse. Vi gå tur med hunden i parken i 30 minutter.

 4. Shake It Up
 Ligegyldigt du er i stand til at danse eller ej. Medtag din foretrukne musik og dans bodrenko 12-15 minutter. Stilen i dansen er ikke vigtigt, blot flytter aktivt og i en kort tid, du vil brænde 100 kalorier.

 Se også: Easy Diet: Hvordan at tabe sig uden lidelse

 5.

 Postrybayte på en trampolin
 Det er barnligt, men ganske sjovt. Hoppe på en trampolin til 27 minutter forbrænder 100 kalorier, tone musklerne i ben og balder. Tja, hvis i færd med at hoppe du kan hente sine fødder og hænder rører stop, end 20 minutter vil være nok.

 6. Husk barndom
 Tag en kite og gå til stranden eller i parken. 12 minutter kæmper med vinden vil føre dig til det ønskede resultat. Kan huske et andet babyudstyr - rulleskøjter. Temmelig 12 minutters kørsel på ruller, og 100 kalorier er væk!

 7. Gå til et museum eller udstilling
 Mærkeligt nok, men trangen til god kunst er angivet i figuren. 37 minutter beundrer billeder - og 100 kalorier brændt.

 8. Ride din cykel
 Aktiv cykling nemt brænde 100 kalorier i 11 minutter.

 9. spille guitar
 31 min: Guitar (vælg flere aktive motiver) og hundredvis af kalorier brændt.

 10. En lille lur
 Sleep - en fantastisk måde at tabe sig. Mener, at 100 kalorier er brændt af kroppen i 104 minutter af søvn. Således næsten ikke at gøre noget (virker kun kroppen), du bringe glæde til daglig kalorie op.

 delfi.ua