Sandsynligvis de fleste af kvinderne i mit liv stødt på sådan et punkt, når du har brug for hurtigt at skille sig af med ekstra inches i maven ... Men det er ofte en skræmmende opgave.

 Jeg vil gerne bemærke, at den metode, der kan hurtigt - inden for to uger - fjerne overskydende mave, giver indtryk af harmoni og markant forbedre sundheden.

 Dette vil blive diskuteret i denne artikel ...

 Først tage den sandhed, at en del af maven, så slippe af toksiner.

 Næsten enhver måde at slippe af med ekstra pounds betyde én af de første skridt - at rense kroppen af ​​toksiner. Ønsker du at slippe af med ekstra pounds - renser tarmen. Det er i tarmen over tid flere og flere giftstoffer ophobes forskellige, at udlede mere krop alle vrøvl. Og som beskyttelse af hele kroppen ophobes fedtlag, indsamling toksiner i det, hvilket forhindrer deres penetration ind i blodbanen. Så din mave beskytter kroppen fra toksiner, uden at det bare ville trænge ind i kroppen, dens græs alt dette snavs, forhindrer normale arbejde ...

 Så før du forsøger at kæmpe fedt ved hjælp af forskellige kostvaner og sult, kroppen først rengøring. Hvordan man gør det? Den bedste måde - lavement. Bare ikke haste til at tilmelde sig fashionable saloner i sorokalitrovoho vask - de er ikke så indlysende - dybest set de kun vaske væk mikroflora, og så vil tage meget lang tid at få det. Du har brug for en almindelig lavement - det vil hjælpe med at bringe dit rengøringssystem til normal, så kroppen vil være lettere at håndtere selv.

 Så den lille del af din mave, skal du glemme alt om afsky og ubehag af lavement. Man kan bruge det til at rense tarmene, fjernelse af en væsentlig del af slaggen, det samme procedure for at reducere mængden af ​​maven.

 Så fedt beskyttelse statnet næsten unødvendigt, hvilket resulterer som det begynder at falde.

 Sammensætning udrensning lavement: halv til to liter vand og en teskefuld salt. Det er således muligt i to uger til at tabe seven pounds, og omfanget af maven - op til ti centimeter. Enig - et fremragende resultat for en to-ugers kursus!

 For at rense tarmen kan anvendes infusion revet sæd hør i solsikkeolie ...

 Men umiddelbart efter kurset rush overhovedet svært ikke nødvendigt - det er nødvendigt at konsolidere de resultater, som kræver et andet trin - kræves rense leveren og vytravlevanie parasitter. Mere om dette kan findes i bogen af ​​A. Faleev "tabe i et snuptag" (det er let at finde på internettet).

 For det tredje vil jeg sige, at en simpel kost er ikke nok. Til mave kiggede ikke blot krymper og passer og elastiske, obligatoriske fitness øvelser. De bidrager til at bringe i muskeltonus, forbedre maveskindet.

 Der er to store øvelser for at hjælpe med at opnå maksimale positive resultater. De er kendt for dig: abdominal øvelser og rotation af rammen. Valgfri overanstrengelse som mænd gør det - simpel fleksion-og forsikringspakker fødder på den største vinkel til at styrke pressen. En rotation hoop hjælper normalisere blodcirkulationen, metabolisme og muskel opvarmning taljen ...

 Og det sidste skridt til permanent skønhed mave vil gennemgå din mad - det er ikke nødvendigt at begrænse og skal differentieres. Sluk fedt og kalorieindhold. Den bør drikke så meget, uanset hvor god dit system kører. Vand udveksling skal være aktiv. Hvis af natur dig dette er ikke godt, så tag diuretika naturlægemidler tinkturer.

 Og vi kan kun ønske held og lykke i din kamp for en dejlig mave!