På stranden du rotere omkring deres hofter største strand håndklæde, som du ikke vil finde. I gymnastiksalen, når du sport shorts sat på mørke strømpebukser med Lycra. Før den officielle modtagelse du slip i elegant kjole med side cut til ophør i knæene. Hvad prøver du at skjule? Selvfølgelig dine hofter. For at være nøjagtig celluliteHvem giver af sig selv først at vide omkring 30 år.

 En del af problemet er relateret til arvelighed. Men jo mere forklarede hun aldringsprocessen. Nogle gange efter '30 begynder en naturlig proces at reducere østrogen niveauer, som sammen med de skadelige virkninger af solens stråler forårsage tab af hudens elasticitet. Huden sags lidt på ét sted er en smule løs i en anden og generelt mister elasticitet iboende hud i tidlige ungdom.
 Samtidig netværk af fibre, som binder huden mod muskelvæv emne begynder at strække. Dette, sammen med ekstra pounds, at de fleste af os kommer til midt i livet og påvirkes af hormoner deponeret på lår og balder af kvinder, hvilket fører til forekomsten af ​​cellulite, dvs. ujævn, fordybninger i, huden i områder med kropsfedt og tab af hudens elasticitet.

 Det ville være helt rart, hvis vores mænd dukkede op i de samme poser og slap hud, som vi har. Men de er ikke sker. Dette er fordi mænd fedt meste er gemt i membranen, snarere end på lår og bagdel. En anden grund er mere tyk og elastisk hud, der holder fedtlaget bedre. Endelig de fibrøse bånd, der forbinder hud og muskler, mænd har en anden struktur end hos kvinder. Hos kvinder, de går i én retning, og mænd flere skærende tråde danne en tæt gitter, der sikkert holder fedt.

 Samtidig undgå forekomsten af ​​cellulite, kan du ikke, du behøver ikke at affinde sig med dette. Fordi cellulite er lige fedt. Og du kan bekæmpe det, som med andre former for fedt. Her er hvad du kan gøre.

 Kvinder, der forsøger at slippe af med cellulite med motion alene hofter og balder, mislykkes. Øvelser for specifikke områder af kroppen ikke producerer resultater. Den bedste måde at reducere forekomsten af ​​cellulite, samme som enhver fedt, det fysisk besættelse udendørsBrændende kalorier i hele kroppen.

 Den bedste form for motion er den, der vil få din hjerte at tage fart og fortsætter uafbrudt i mindst 20 minutter, og bør engagere sig i mindst 3 gange om ugen. Løb, gang, cykling, dans og svømmeundervisning er effektive, accelererer stofskifte, hvilket resulterer i en effektiv fedtforbrænding. Husk, hvis du lever et stillesiddende liv, før du starter kurset med det valgte program, diskutere det med din læge.

 Ud over den fysiske aktivitet for at reducere forekomsten af ​​cellulite på et minimum hjælper kost lavt fedtindhold. Mest cellulite afhænger af mængden af ​​fedt spist. Derfor mindre fedt i kosten, jo mindre alvorlige problemet er. Brug denne fedt, som giver omkring 25% af kalorierne stammer. Du kan navigere, hvis du mener, etiketterne på pakker af produkter. Du er nødt til at opgive disse fedt-rige fødevarer som kager og stegte fødevarer.

 Forsøger at bruge massage sten fingre. Dyb massage sten fingre kan bidrage til udjævning stikkontakter. I forbindelse med vægttab og ordentlig ernæring massage udført af to gange om ugen kan reducere fedtdepoter selv nepoddayuschyesya.