Kvinder, for at være smuk, kan gå absolut alt. Alle kendte 90-60-90 ikke give dem fred. Det vigtigste våben til at bekæmpe for harmoni - en afvisning af at spise og motion. Ikke alle ved, at der i verden er der forskellige former for magt, og kun hvis kvinden vælger en passende form, har hun mulighed for at genvinde harmoni og lethed. Der er således flere sorter af kost.

 Kun hvis man er skræddersyet til din krop og andre indikatorer, kan det for dig selv at finde den rigtige kost.

 Manden rejser spørgsmål nødvendigt at vælge den mest komfortable for din krop og kost er alle forskellige typer kost?

 Først skal du vide, hvilke kriterier er inddelt i forskellige kost grupper. En af de mest almindelige former for kost - fast menu.

 Det grundlæggende princip i denne type kost er at udarbejde en liste over acceptable produkter. Man, efter deres egne ønsker og præferencer kan vælge produkterne. Dette følger en sådan kost er ganske enkel. Men det har sine ulemper. Chief minutter er, at fødevarer valg temmelig fattig. Desuden er en sådan en kost er vanskeligt at følge, hvis personen ikke er hjemme.

 På andenpladsen er udskiftelige kost. Princippet om en sådan kost er underlagt menuen, som er det ønskede antal portioner i en bestemt kategori. Inden for hver gruppe produkter har omtrent det samme antal kalorier, så de kan erstatte hinanden. Manden efter behag kan erstatte nogle andre produkter. Udskiftning kost repræsenterer et stort antal tilladt at spise, men en kost ud for svært at følge. Den vigtigste fordel ved denne form for kost er hvad der gør person lærer at vælge produkter, der er nødvendige for vægtkontrol.

 Den næste type strøm - er proportional med kosten. Under disse diæter kun skal tage pakkede produkter. Model Takket størrelse portioner person lærer at identificere denne type kost, han har brug for. Men det må siges, at en sådan kost er den længste. Inden en person beslutter at holde en diæt, bør han vide de omtrentlige omkostninger ved de produkter, han vil spise.

 Den næste type kost - en kost kun består af helsekost. Under disse kostvaner folk nødt til at opgive din normale kost og foretrækker helsekost. Denne type kost er meget godt afbalanceret, indeholder den samme mængde protein, kulhydrater og fedt. Ud over dette en person kan købe kost produkter i pulverform, som fortyndes i vand, og man kan købe færdige væske.

 I denne form for kost, ligesom alle andre, har sine positive og negative sider. Den positive side er, at på grund af en sådan kost tabe sig hurtigt. Et minut disse kostvaner er, at de tabte pounds hurtigt tilbage igen, når en person begynder at leve sit sædvanlige liv.

 Der er flere former for kost, men de betragtes som "tvivlsomt". Under disse kostvaner mand for at slippe af med overskydende vægt bør kun have visse produkter.

 Kortsigtede tilslutning til en sådan kost betyde lidt indhold af kalorier. Også det skal bemærkes, at en sådan kost ikke er godt afbalanceret. På grund af deres respekterede i den menneskelige krop, kan være mangel på næringsstoffer. Alt andet vil sådanne diæter på grund af den mere retfærdig køn aldrig lære at følge reglerne i sund kost.

 Der er fleksible kost. Tak til dem, kan du lære at styre brugen af ​​højt kalorieindhold og fedtholdige fødevarer.