Næsten alle den kvindelige halvdel af menneskeheden drømme om en perfekt smukke figur. Moderne mode dikterer regler for, idealet er traditionelt anses for tynd, anoreksychnu kvindelige figur type. Men du behøver ikke gå på om disse tendenser. Desuden er begrebet den ideelle person for hver person. For nogle mænd på hesteryg betragtes perfekte piger med kurvet, feminine former, mens andre foretrækker kvinder klodset, næsten drenget type. Som de siger, at hver sin egen. Derfor bør du ikke hænge dig denne særlige lejlighed.

 Et vigtigere punkt er evnen til bedst skjule nogle tal mangler og fremhæve sine fordele til rådighed. For at gøre det mere korrekt, er det nødvendigt at bestemme den type, som den specifikke din figur. I fremtiden baseret på denne viden, kan du nemt oprette din ideelle garderobe, vil hver komponent, som forårsager entusiastiske råb og omhyggelig opmærksomhed.

 I dagens verden besluttet at afsætte 5 grundlæggende typer af kvindelige figurer, rektangel, trekant, trapez, æble og timeglas. Hver har sine egne karakteristika.

 Features fysik af denne type er:

•  visuelt hofter bredere end skulderled;
•  talje ganske udtalt, ofte snævre eller store;
•  fedt ophobes primært i maven, balder, lår, undertiden synligt i taljen;
•  ofte smalle hænder og ben lidt mere tilbøjelige til at shyrokokosta type.

 En af de vigtigste regler for denne type figur - at udvikle en god kropsholdning, for selv den mindste stoop straks finder udstillet alle manglerne.

 For at forbedre formen af ​​den mest egnede type af en kompleks øvelse, således at udviklingen af ​​flere muskelgrupper samtidigt. Hovedformålet med klasserne - at reducere størrelsen af ​​lårene, visuel nivellering de øvre og nedre dele af kroppen.

 Den mest win-win garderobe - poluprylehayuschyy blidt indhyller kroppen Tøj (ikke stramt!).

 Tilbehør - smal talje, frit og uforsigtigt dinglende i taljen. Den bedste mulighed Sko - pin eller vedvarende, som en bred hæl af medium længde.

 Nederdel - model under knæet, løst på bunden, lavet af trapezformede kiler eller tilpasset på skrå, blusset nederdele. Med korrekt udvælgelse af top - kan du prøve at tilføje til din garderobe smal nederdel.

 Bukser - klassisk lige, lidt løs i bunden eller omvendt let indsnævret. Hvordan er den bedste pasform buksedragt med en jakke poluprilehayuscheho medium længde.

 Jeans - eller klassisk lige, let indsnævret model eller version med lidt lav talje.

 Kjoler skal være lidt prytalennymy mest fordelagtige understrege brystet.

 De vigtigste elementer i denne type figur er som følger:

•  skuldre er meget bredere end hofterne;
•  taljen lidt shyrokuvata ofte svagt udtrykt;
•  overkroppen er temmelig massiv;
•  nedre torso lidt længere top.

 Hoveddelen fedtophobning observeret i mave, ryg, bryst og hænder. For en bedre balance skal være lidt lindre overkrop og flytte lidt vægt på hofterne. Bedste mulighed denne transformation - den maksimale frigivelse af maven krøb i sin mark og lidt fedt opbygge muskler i lår og bagdel. En assistent - de typer af aerob anstrengelse, som omfatter job største muskelgrupper: løbebånd, motionscykel, romaskine og skiløb, vandrestier med skærpende genstande.

 Når du vælger en garderobe must detalje at fokusere på hofter og talje, bør de tiltrækker mest opmærksomhed.

 Bør foretrækkes monteret jakker (med store påsatte lommer og en V-hals) raskleshennym ned og montering hip nederdele, korte lige nederdel, lige eller smalle bukser og jeans, mode med lav talje.
 Attraktive tilbehør - lange kæder og halskæder, store tasker, diverse tørklæder og tørklæder (lang, hængende ned kanter).

 Denne type figur har følgende særlige kendetegn:

•  hofter proportional skulder linje;
•  ofte bred talje og en slags uudtalt;
•  normalt udstående mave;
•  bred brystkasse.

 Den vigtigste opgave - for en kraftig styrkelse muskelmasse i maven og slippe af fedtdepoter, der er akkumuleret omkring taljen. Bedste mulighed motion - temmelig lang tid vandrestier og jogging (2-3 gange om ugen), intensiv undersøgelse af pressen sammen med nyzkozhyrovoy kost.

 Vægten bør lægges på halsområdet og ben bør forsøge at fremhæve talje. Når du vælger tøj bør foretrækkes til klassisk snit kjole.

 Med tilbehør kan skelne lange tørklæder fri stil, lange kæder og halskæder. Den bør opgive bælter og zoner på taljen - de kun understrege manglerne. Ideelt kigge efter en lille stabil sko hæl eller platform.
 Kjoler skal være på stropper og hals lige. Bluser og toppe - med en lugt eller en dyb V-udskæring. Når du vælger nederdele give fortrinsret til de bedste modeller af "sol", "polusolntse", "tulipan". Meget flot udseende beskåret blazere og jakker. Bukser og jeans skal indsnævres eller lige.

 Undgå meget stram og figursyet mode.

 Den mest almindelige form for kvindelig figur. Han er kendetegnet ved de følgende træk:

•  udtalt smal talje;
•  hofter og skuldre er proportional med hinanden.

 Fedtdepoter denne type figur bunke, sædvanligvis i brystet og hofter. Hvis du vil gemme et tal i perfekt form, skal være afbalanceret nærende kost, så kroppen er fuldt modtaget en vis procentdel af fedt, som kun ville bidraget til bevarelsen af ​​god muskeltonus og glatte linjer til rådighed. Fysisk aktivitet bør forfølge følgende mål - at styrke musklerne i kroppen uden at miste de samme funktioner til rådighed fysik. Bidrage til at opnå denne store dans aerobic, jogging og vandrestier, træning på en stationær cykel og stepper.

 Kvinders garderobe med denne type figur har næsten ingen begrænsninger. Ubesejrede fokus - forstærket talje.

 Den mest sind blæser erfaringer kan føre følgende oplysninger:

•  bred blanding af klassiske bukser, skjorte og korset prytalennoy;
•  kjole med lugt eller opfanget gennem taljen bredt bælte;
•  montering og skræddersyet "på skrå" nederdele;
•  bukser og jeans med lav talje;
•  V-hals bluser, nederdele, toppe og tunikaer;
•  monteret jakker og frakker.

 Denne type figur afviger ganske stor bryst og mave størrelse. Så skal vælge tøj, så at vægten falder på benene og décolleté.

 De fleste vælger sko med en lille hæl stabil eller flade såler.

 Nederdele skal vælge "Italiensk", medium længde eller "maxi". Nå ser frit hængende jakker og cardigans, og nåede til hofterne. Kjole bør vælges med modeller med høj talje. Bukser skal være så bredt, let indsnævret, en god mulighed - nederdel-bukser. Bluser og trøjer let langstrakt vælge de bedste modeller, med en lavvandet V-hals og høj og "Polo" krave.