Den traditionelle fødevarer af østasiater, og en hyppig gæst på bordet andre nationaliteter er uden tvivl Fig. Universal anerkendelse fra folk små riskorn tjent gennem deres egenskaber har en positiv effekt på den menneskelige krop.

 Intet under, at folk ris kaldet "renere krop." Ud over det faktum, at afgrøden har fremragende smag og næringsværdi, det letter processen med at slippe kroppen af ​​toksiner, salte og andre skadelige stoffer. Dette sker på grund af det faktum, at ris har god absorptionsevne. Så det er en slags lokkemad for forskellige skadelige stoffer, som kroppen skal slippe af med.

 Også ris indeholder nyttige aminosyrer, vitaminer og mineraler, der er nødvendige for menneskeliv. Regelmæssig indtagelse af denne mad vil reducere risikoen for kræft og sygdomme i mave-tarmkanalen, bidrage til stabilisering af blodtrykket, at en gavnlig effekt på hjerneceller og forbedre hud, negle og hår.

 I Diet ris er en af ​​de mest populære produkter. De sagkyndige tilbydes en masse forskellige diæter, baseret på anvendelsen af ​​ris. En af de mest populære løsning er en to-ugers ris kost.

 Grundlæggende krav:

•  udelukket fra kosten alle fede og krydret mad;
•  opgive salt og sukker, alkoholholdige drikkevarer, bagværk;
•  mellem måltiderne bør drikke uden kulsyre mineral eller normal kogt vand;
•  grundlag af kosten - ris (helst rå), friske frugter og grøntsager;
•  i kosten bør tage daglige tabletter af kalium.

 Den vigtigste bestanddel af kosten - kulhydrater og proteiner og fedtstoffer til stede i menuen dosyt- stadig i spormængder. Derfor er denne mulighed er ikke nødvendigt at konvertere mad for ikke at forstyrre kroppen. Også ikke anbefales at bruge denne type kost mad i store fysisk eller psykisk stress. Naturligvis, inden den bliver omfattet af en obligatorisk høring.

 Bemærk, at energiindholdet i kosten er ganske lav - et gennemsnit på 800 kalorier per dag. Så efter et stykke tid af kost vil nødt til at overholde principperne om en sund og ordentlig ernæring. Ellers selv en lille stigning i energiværdien i kost af nærende yderligere udløse en hurtig tilbagevenden på vægt.

 Rice kost er designet i 14 dage, mens den anden uge drop to eksemplarer kost første semydenky.

 Dens menu er som følger:

 Den første dag

 Morgenmad: 1 æble, en del af ris, hæld et par dråber citronsaft, en kop grøn te eller urtete infusion.
 Frokost: en kop vegetabilsk bouillon, vegetabilsk salat del, en del af ris krydret med urter, 1 tsk frugt eddike og 1 tsk olivenolie.
 Middag: en kop vegetabilsk bouillon, en del af ris med dampede gulerødder og zucchini.

 Den anden dag

 Morgenmad: 1 appelsin, en del af ris, krydret med appelsinskal og 1 tsk creme fraiche.
 Frokost: en kop vegetabilsk bouillon, en del af kogte grøntsager, en del af ris.
 Middag: en kop vegetabilsk bouillon, en del af kogte grøntsager, en del af ris.

 Den tredje dag

 Morgenmad: 1 pære, en del af ris krydret med kanel.
 Frokost: en kop vegetabilsk bouillon, en del af salat af agurker, krydret med eddike og olivenolie, ris del, en del af svampe stegt i olivenolie.
 Middag: en kop vegetabilsk bouillon, en del af ris, kogt servering af dampet broccoli.

 Den fjerde dag

 Breakfast: en del af frugt salat med tilsætning af 1-2 spiseskefulde risflager, ris del med mælk eller fløde.
 Frokost: en kop vegetabilsk bouillon, radise blade af salat, en del af ris, kogt servering af dampede gulerødder.
 Middag: en kop vegetabilsk bouillon, en del af ris, krydret med persille og solsikke pinches (græskar) frø.

 Femte dag

 Morgenmad: en del af ris med druer (rosiner) og 1 tsk revne mandler.
 Frokost: en kop vegetabilsk bouillon, en del af ris, dampet grøntsager og urter og krydret med 1 spsk olivenolie.
 Middag: en kop vegetabilsk bouillon, en del af ris med 1 spsk hakkede valnødder, 2 spsk grønne løg og 2 spiseskefulde revet selleri eller persille, kogte servering af dampet spinat.

 Den sjette dag

 Morgenmad: servering af ris med 2 datoer, 4 valnødder, 1-2 bær figner og pærer 1.
 Frokost: en kop vegetabilsk bouillon, en del af ris med friske agurker og peberfrugter, mynteblade og 1 spsk olivenolie.
 Middag: en kop vegetabilsk bouillon, en del af ris med hakkede 1-2 æbler, 1 spsk fløde eller creme fraiche og 2 tsk honning.

 Den syvende dag

 Morgenmad: servering af ris med hakkede æbler og pærer, et par dråber citron og 1 tsk honning,? portioner af yoghurt.
 Frokost: en kop vegetabilsk bouillon, en del af salat, en del af ris med tomat og grønne bønner, dampet.
 Middag: en kop vegetabilsk bouillon, en del af ris, krydret med 1 tsk olivenolie og basilikum, en del af dampet zucchini.