En undersøgelse foretaget af amerikanske forskere fra National Institute on Aging har vist, at fasten er ikke kun en effektiv måde at tabe sig, men også forbedrer mentale evner, og fortsatte sit dobbeltliv.

 For at opnå en signifikant effekt, forskerne anbefaler alternativ såkaldte "faste dage" - en dage sidde på en stiv kost, den anden dag - spiser korrekt. Denne konklusion kom de i forsøg på mus. I lang tid fik de kun det minimale antal kalorier, der kræves for at opretholde livet. Som et resultat, mus, der blev tvunget til at sidde på sådan en streng diæt, levede dobbelt så lang for deres kammerater, rapporterer Daily Mail.

 Desuden fandt forskerne, at mus, der var begrænset i fødevarer viste bedre hastighed og reaktioner var mere modstandsdygtige over for stress. Mennesker med overvægtige ernæringseksperter anbefaler at tilbringe faste dage 1-2 gange om ugen, hvor lavt kalorieindhold kost er ineffektiv.

 Disse dage, stimulere stofskiftet, fremmer bruge deres egen krop fedt reserver, fjernelse af rester.
 Faste dage er meget forskellige. Men nogen har tarmproblemer, nogen - for fartøjer, etc .., bør denne faste dage vælges individuelt. Som rengøring ernæringseksperter anbefaler faste dage på fedtfattig yoghurt eller kefir, samt frugt og grøntsager.

 "Vi fandt, at begrænsning af energi kosten, herunder periodisk begrænsning af kalorier, som i tilfældet med vekslende faste dage, aktiverer stress respons på nerveceller," - sagde lederen af ​​Laboratoriet for Neurobiologi af National Institute on Aging, professor i neurologi ved Johns Mark Hopkins University i Baltimore Mettson.