Mange har gentagne gange fundet sig i sådan en delikat situation, hvor de er bekymrede oppustethed. Nogle føler, at dette tidsfornemmelse. Medicinsk sprog af fylde og oppustethed kaldet tarmluft. Han har en masse besvær, ubehag og endog forårsage smerte. Men fortvivl ikke. Alt vil, hvis tid til at gribe eller appel om hjælp til en specialist.

 Årsagerne oppustethed

 Der er mange grunde til, at kroppen akkumuleres overskydende mængde af gas. Og de er alle kendt og undersøgt nok.

 En almindelig årsag er brugen af ​​en stor mængde fødevarer, der forårsager gasdannelse og stimulerer gæring i tarmen. Disse fødevarer er rige på fibre, gluten, laktose og andre ufordøjelige stoffer. Også øge hastigheden af ​​gas i tarmene for forarbejdede og raffinerede fødevarer.

 puchit mave svulmer og kan også være folk, der har ingen enzymer til at nedbryde visse stoffer, der indgår i forskellige produkter. Dette fører til, at fødevaren er dårligt fordøjet og begynder at fermentere, hvorved gas til at akkumulere.

 Lang tyggegummi i deres hast indtagelse af mad eller mad til samtale i turbulent atmosfære med mad kan sluger luft. Den bygger op, og puster maven puchit. Men udløber efter den akkumulerede luft.

 Flatulens kan stadig provokere psykisk overbelastning, stress og depression. Som et resultat, muskler og indvolde spazmuyetsya hæmmet bevægelighed for fødevarer gennem tarmene og gasser. Derfor, efter lider en stress kan føle oppustet og mavesmerter.

 En anden årsag kan puchit mave er kirurgi på bughulen, der blev udført under generel anæstesi. Derfor forstyrret intestinal motilitet, fødevarer bevæger sig mere langsomt. Som et resultat, hun begynder at gære og rådne dannet med gasfyldte indvolde, og du føler, at din mave puchit og pustes.

 Den næste grund, som kan punktere og puchit mave, meget alvorlig. Denne sygdom i fordøjelsessystemet. For eksempel, pancreatitis, gastritis, colitis, skrumpelever etc. overvækst. Som et resultat, forstyrret fordøjelse og tarm akkumuleret ufordøjet fødevarer, rådner og danner gasser.

 Ago med tilbagevendende hævelse er ikke nødvendigvis at se en specialist. Han udpeger test for at udelukke eller bekræfte en alvorlig mave-tarmkanalen.

 Hvad skal man gøre, når oppustethed

 I de fleste tilfælde er det kun nødvendigt korrekte kost og alle de problemer, der er forbundet med flatulens, gå.

 De produkter, der bidrog til at øge gasproduktionen kan opdeles i flere grupper:

•  Fødevarer rige på fibre. For fordøjelsen af ​​disse produkter brug for en masse af mikroorganismer. Denne mængde bakterier fører til øget dannelse af gas, således at puster og blæser maven.
•  Produkter, der omfatter gluten. Denne hvedeprotein, som indeholder ikke blot mange kerner, kan det ses som en del af pølser, is og andre produkter. Gluten og gluten kan forårsage oppustethed, fordi kroppen er intet enzym, der hjælper fordøje det. Det kan findes, har bestået de relevante tests. Hvis dette enzymmangel bekræftes, vil det nødt til at følge en diæt for livet.
•  Mejeriprodukter. Disse produkter indeholder laktose, som vores krop fordøje med enzymet laktase. Med en mangel på dette enzym efter at have spist mælkeprodukter kan opleve oppustethed, rumlen, sværhedsgraden og endda mavesmerter. For at detektere svigt bør også blive testet og begrænse forbruget af mejeriprodukter.
•  Kulsyreholdige drikkevarer. Ikke en hemmelighed, at de bidrager også til ophobning af gasser i tarmen, derfor pustes og slag. Derfor er det nødvendigt at begrænse eller endog eliminere brugen af ​​eventuelle kulsyreholdige drikkevarer.

 Må ikke blive involveret lang tyggegummi. Skal spise i en afslappet atmosfære tygge mad godt. Og prøv så vidt muligt at begrænse samtale under måltidet.

 Bør også forsøge at undgå stress og overbelastning, at ikke provokere flatulens. Oftere smil og kommunikere med dig søde mennesker.

 Hvis grunden til mave blæser, er kirurgi, er det muligt at reducere ophobning af gasser, begyndte at modtage bifidobakterier eller produkter, der indeholder dem. Og ikke forsømme den kost, som er vist i den postoperative periode.

 Hvis Kommissionen efter samråd med specialisten, du fandt sygdomme i fordøjelsessystemet, er det nødvendigt at tage medicin, følge en bestemt diæt og anbefalingerne fra din læge.

 Også, hvis du gør det regelmæssigt motion, vil det oppustethed være hurtigere:

•  Cykling (liggende behov for at vride imaginær pedal).
•  Jern mave i urets retning.
•  Rope og slappe af dine mavemuskler, mens stående eller liggende på ryggen.

 Hvis puchit og puster maven, ikke mindre effektive og populære middel. Ikke dårligt hjælper myntete eller infusion brug mynteblade, baldrian rod og fennikel frugt.