Så er det tid til at afsløre hemmeligheden og fortælle om, hvad den mest effektive måde at tabe sig, vi mener. Det er ikke noget som boghvede kost designet for en periode på ti til fjorten dage, og unosyaschaya i så kort en periode til ti kg overvægt.

 De første to dage til at spise kun boghvede, og vi er enige med fortalere for rå fødevarer, der ikke er kogt, og om natten zaparenu kogende vand.

 Miracle opskrift simpel glas fyldt med boghvede vasket to kopper kogende vand og infunderes natten over. Om morgenen, dividere den resulterende mængde boghvede grød bør opdeles i fem lige store portioner, der skal tages i løbet af dagen. Salt og sukker er forbudt, kan du tilføje lidt soya, men de bør ikke blive involveret, ellers effekten af ​​kosten kan ikke være, hvad du forventer at se det.

 Du kan drikke vand, fortrinsvis mindst 1, 5 liter og højst 3 liter om dagen.

 På den tredje dag af boghvede grød tilsat til en pint af yoghurt, der nøje følger fremstillingsdatoen, som yoghurt, som har mere end tre dage, er i stand til at udløse forstoppelse, hvilket ikke er ønskeligt.

 På den femte dag kan tilføje nogle frugter og grøntsager, men ikke rive, er det bedre at holde ud i ti dage og få gode resultater end pause og ikke opnå den ønskede virkning.

 Boghvede er kendt for sine helbredende egenskaber, det er i stand til at udskille giftstoffer og fremmer hurtigt at komme af med overskydende vægt.

 De vigtigste ting - tålmodighed, er det nyttigt at boghvede kost, fordi det er helt barsk, men effekten af ​​det overstiger alle forventninger.