Denne diæt anses sund Kost til tarmFordi det normaliserer stofskiftet og forbedrer mavetarmkanalen. Efter 10 dage af denne diæt, kan du godt prale sunde tarme, forbedrede metaboliske processer, der forekommer i det, samt 5-7 mistede overvægt.

 Under denne diæt bør tage vitamin C og drikke mineral vand uden kulsyre i et stort volumen.

 En af de vigtigste regler er at opretholde en diæt af sukker, salt, kulsyreholdige drikkevarer og brød.

 Hvis du arbejder i hårdt arbejde eller regelmæssigt udøver fysisk aktivitet, denne diæt er bedst ikke at øve eller observere den under lægelig overvågning.

 1 og Dag 2

 De første to dage af kosten kan kaldes helt sultne, fordi der på dette tidspunkt kan du spise kun én grønne æbler om aftenen kan du nyde en kop te med en skefuld honning.

 Dag 3
 morgenmad, mejeri-fri herkulesovaya grød uden salt og sukker og et glas mineralvand.
 Frokost: 200 gr. kogt magert oksekød og tomat.
 middag: 200 gr. kogt ris (du kan tilføje lidt sojasauce) og en kop te med en skive citron.

 Dag 4
 Morgenmad: herkulesovaya grød, en kop kaffe.
 Frokost: to æbler, en skive citron.
 middag: æble og appelsin.

 Dag 5
 morgenmad, revne gulerødder, drys med citronsaft, fedtfattig yoghurt, 150 g ost, mineralvand.
 Frokost: bagte kartofler, to kogte æg, salat af tomater og agurker hæld vegetabilsk olie.
 middag: 200 g kogte ris (kan være lidt af soja sauce), en kop te med citron.

 Dag 6
 Morgenmad: korn herkulesovaya.
 Frokost: herkulesovaya rod.
 til middag: 200 g kogte ris.

 7 døgn
 Morgenmad: en kop kaffe.
 Frokost: grøntsagssuppe, æble, 150 gr. fedtfattig ost.
 middag: yoghurt.

 Dag 8
 Morgenmad: korn herkulesovaya den vegetabilsk bouillon, et glas mineralvand, tre æbler og en appelsin.
 Frokost: yoghurt.
 middag: kogt fisk, to appelsiner og te.

 9 Day
 Morgenmad: yoghurt.
 Frokost: fisk, te.
 middag: 200 g kogt oksekød, risTre æbler.

 10 døgn
 Morgenmad: yoghurt 1%.
 Frokost: te med honning.
 middag: ris, appelsin og citron skive.