Hår er en indikator for vores sundhed på grund af deres øgede skrøbelighed og tab - en af ​​de første alarm, er det tid til at betale et besøg hos lægen. Men hvis kliniske symptomer hos dig selv, du ikke kan finde, og din hår kan betragtes som sundt, men de ville gøre klogt i at være mere tyk, så er denne diæt vil hjælpe dig med at håndtere dette problem.

 Også med denne diæt gevinst sundt hår glans, udover accelerere deres vækst.

 Spise en kost designet til denne uge, men ikke desto mindre nogle af de elementer efter standsning af kosten bør holdes i den daglige kost.

 Særlige henstillinger om antallet af produkter i kosten ikke, som hun gør ikke kost har til formål at reducere eller øge vægten, så spiser den mest sædvanlige for en række produkter.

 Day One:
 Til morgenmad, ost, bananer og bouillon hofter.
 Til frokost, nogen nødder.
 Til frokost: suppe farve. Kål eller broccoli kylling kød, brød klid.
 Middag: vegetabilske gryderet og fuldkornsbrød.

 Dag to:
 Morgenmad: gæret drik tselnozlakovyy brød, bouillon hofter.
 Til frokost, bananer eller jordbær, mørk chokolade.
 Til frokost: suppe vegetar med bælgfrugter, fisk og skaldyr, kogt ris.
 Middag: kogt kyllingebryst, brød og salat tselnozlakovyy.

 Dag tre:
 Morgenmad: Fedtfattig yoghurt, frugt og bouillon hofter.
 Til frokost, nødder og bouillon hofter.

 Til frokost, gryderet kød magert fjerkræ, grøntsager dampet, ost, brød tselnozlakovyy.
 Middag: kogt grønne bønner, fisk eller skaldyr.

 Dag fire:
 Til morgenmad: kogt æg, smør, brød tselnozlakovyy, bouillon hofter.
 Til frokost, ost, frugt (bananer og jordbær).
 Til frokost: suppe fisk eller skaldyr gryderet med grøntsager, brød tselnozlakovyy.
 Til middag: broccoli ost eller fløde sauce, kogt ris.

 Dag fem:
 Til morgenmad, ost, brød tselnozlakovyy, bouillon hofter.
 Til frokost, fermenteret mælkedrik gulerod.
 Til frokost: suppe med broccoli eller blomkål, kogt oksekød, brød tselnozlakovyy nødder.
 Til middag: koteletter gulerødder.

 Dag seks:
 Morgenmad: ost eller ost kager, nødder bouillon hofter
 Den anden morgenmad: kogt æg, smør, brød tselnozlakovyy.
 Til frokost: kyllingekød, salat, brød tselnozlakovyy.
 Til middag, fermenteret mælkedrik, frugt (bananer og jordbær).

 Dag syv:
 Til morgenmad, ost, gulerødder, frugt (bananer og jordbær)
 Til frokost, nødder.

 Til middag: fisk, grøntsager gryderetter og kogt ris.
 Middag: kogt kyllingebryst, broccoli kål, brød tselnozlakovyy.

 Ud over de produkter, der er angivet i menuen, kan du også tilføje de produkter, du tror på dig selv nødvendigt. Hold er kun fra stegt mad, meget krydret og salt, samt fra konserves og fastfood. Alkohol bør minimere eller helt fjerne fra kosten.