Essensen af ​​Kreml kost
 Hver dag i vores liv, vi er i en intens rytme, ofte ude af stand til at få ordentlig ernæring, som ville hjælpe os med at opretholde den interne balance af næringsstoffer og mineraler i kroppen. Denne negative indvirkning på vores generelle sundhed. Farlig mad bliver til ekstra pounds, som kun vil fjerne Kreml kost.
 Essensen af ​​Kreml kost er, at folk begrænse indtagelsen af ​​kulhydrater, og dermed fremskynde stofskiftet og tvinger kroppen til at behandle overskydende fedt, gøre det til energi. Forskning denne proces kan udtrykkes som: fokus på det faktum, at kroppen, gennem optimal udelukkelse fra kosten af ​​kulhydrater, et fald i blodsukkerniveauet, som fremmer aktiv behandling af fedt til glukose.
 Til gengæld essensen af ​​Kreml kost involverer aktiv forbrug af animalske proteiner, som er en god "brændstof" for metabolisk kontinuerligt sker i vores krop.
 Bemærk, at denne diæt tillader ubegrænset forbrug af fødevarer. Men du skal vide: det grundlæggende princip i systemet - i kulhydrat optælling værdi af et produkt. Der er en formel, hvorefter hver skål har sin "værdi". At tabe sig skal spise fødevarer, hvis kulhydrat prisen ikke overstiger 40 enheder. For at understøtte vægten vil være nok fødevareforbrug, "omkostninger" til 60 carbohydratenheder.
 Til Kreml kost giver effektive resultater, er det nødvendigt at foretage et groft menu for hver dag, picking up produkterne efter en særlig tabel.

 Produkter Kreml kost
 Tænker gennem din kost, bør du forstå, at Kreml kost ikke omfatter spise fastfood og færdigretter.

 Produkter Kreml kost bør vælges på grundlag af deres mætning animalsk fedt, L-glutamin, vitaminer og mineraler.
 De, for hvem Kreml kost er blevet en livsstil, bør vi være opmærksomme på laks kød, fordi det indeholder ikke blot en stor mængde fedt, men vores væsentlige muskel protein, omega-3 fedtsyrer.
 Kreml kost fremmer også brugen af ​​avocado - den eneste frugt, der indeholder store mængder af fiber og naturlige fedtstoffer; rødt kød (især oksekød); bacon; æg; frugter og nødder.
 Når du vælger produkter til Kreml kost søge kokosnødder. Coconut er rig på fedtsyrer, der fremmer vægttab og samtidig at forynge kroppen. Også nyttigt at forberede måltider til kosten kokosolie, som består af triglycerider, som bidrager til den hurtige øge din muskelmasse, mindske kropsfedt og aktiv metabolisme.
 Hvis Kreml kost virker for dyrt, så glem ikke, at din kost kan bestå af mere overkommelige produkter. For eksempel kan kødet let udskiftes bælgfrugter, soja eller bønner. I stedet for ost du kan bruge mælk eller vegetabilsk olie, men ikke margarine. For at spare penge købe grøntsager i sæsonen. Drik masser af væske, så husk, at Kreml kost indebærer rigelige brug af vand, te og kaffe. Måske er der ikke mere tilgængelige og effektive forsyningssystem, som vil tillade dig at have, og stadig tabe sig.
 Husk til 4 timers søvn, du er nødt til helt at udelukke fødevarer, der gør det muligt for kroppen til at tune ind ordentlig stofskifte.