Populariteten af ​​en bestemt type kost skyldes dens effektivitet. De mest populære i øjeblikket, er den såkaldte Kreml kost. Eksperter tilskriver det lave kulhydrat kost arter. Betydningen af ​​en kost til kraftigt begrænse indtagelsen af ​​kulhydrater, og så kroppen vil begynde at bruge reserver, som det akkumulerede som fedt. De vigtigste produkter i Kreml kost - et protein og vegetabilske fødevarer, og i ubegrænsede mængder. Måske er en anden grund til populariteten af ​​denne kost, fordi vi alle drømmer om at spise for at tabe. Begrænsning kulhydrater mest dramatiske oprindeligt - 15-20 cu.

 Derefter kulhydrat indtag kan udvide til $ 30 dag, 3-4 måneder til 40 USD Det bør begrænse forbruget af brød, kartofler, pasta, sukker. Sukker leder i antallet af dollars - 99 EUR 100 gram. Det betyder, at et stykke sukker dagskurs er kulhydrater. Fordelen ved denne diæt er, at en person er berøvet kulhydrat afhængighed enorme forbrug af søde, svaghed, sult, som er forbundet med disse begrænser mængden af ​​mad, og det er usandsynligt, vil du ønsker at spise det efter en masse kulhydrater.