Kreml kost - Måske en af ​​de mest godartede kostvaner, som til det forjættede resultat det bringer folk uden at udtømme daglige faste og fiaskoer af vitamin og mineral fødevarer, som er nødvendige af kroppen. Husk også, at for at begå mange produkter kan resultere i ikke blot føre til udmattelse, men også påvirke velvære tyndere, vises svimmelhed, kvalme, træthed og psykisk recession og endda depression!

 Vi har givet Kreml kost opskrifterDet er ikke kun effektiv som en helsekost, men sund og lækker.

 1 skål "oksekød koteletter med creme fraiche."
 For at forberede nødvendigt:
 500g oksekød
 150 g svampe (champignon)
 1 fed hvidløg
 100 g creme fraiche
 3. l. vegetabilsk olie,
 persille
 sort peber
 Salt smag
 Tilberedning: oksekød opdelt i små stykker, frastøde, salt og peber. Derefter udsætte kød for et par minutter.
 Svampe vasket, skåret i stykker, sat på en opvarmet pande med vegetabilsk olie, lad det simre i ca 5-10 minutter. Så krydr med salt og sort peber, hakket persille og revet hvidløg flosset. Fjern fra varmen og sted i et varmt sted, lukke låget.
 Kød antændt på begge sider i vegetabilsk olie (helst oliven).
 Før servering, tilsættes creme fraiche i saucen og hæld det over koteletter dem.

 2 skål "Karpe sauce med rødvin."
 For at forberede nødvendigt:
 1 kg friske karper
 1, 5. l. vegetabilsk olie
 2 løg,
 0, 5. l. Sorrows
 100ml tør rødvin
 2 fed hvidløg
 salt
 laurbærblade
 persille
 peber efter smag
 Metode: karpe vaskes grundigt, Disembowel, renset, skåret i små portioner, tilsæt salt og sted på 25-30 minutter på et køligt sted.

 Løg snittes, steges i en gryde med vegetabilsk olie. Efter 5-7 minutter tilsæt løg og mel grundigt omrøring steger yderligere 5 minutter så drys med hakket persille, peber, laurbærblade, salt og revet hvidløg. Fortyndes tør rødvin 1-2 glas vand til at fylde det perezharku. Særskilt, steger fisken på begge sider med olie.

 3 skål "ost salat."
 For at forberede nødvendigt:
 300 g smeltet ost
 3 fed hvidløg
 3 æg
 70 g mayonnaise
 dild eller persille
 Salt smag
 Metode: Riv ost, æg kogt og hakket hvidløg gnides på et rivejern. Salat mix, tilsæt mayonnaise, pynt med greens og skiver af æg.

 4 fad, "kylling med svampe og ost."
 For at forberede nødvendigt:
 400g kylling
 300g svampe
 50 g ost
 15 g smør
 Metode: kylling (helst hvidt kød filet) vaskes, opdeles i portioner, tilsæt salt, sat på en smurt bageplade. Drys med finthakkede svampe. Bages i ovnen. For 5 minutter, indtil kogt drys med revet ost.

 5 skål: "Squid i mayonnaise."
 For at forberede nødvendigt:
 500g blæksprutte
 200 g mayonnaise
 100g grønne ærter
 100g gulerødder
 100g løg
 1 stor citron
 Metode: blæksprutte kroppe optøet, fjerne dem fra huden og indvolde. Skyl under rindende vand og sat i kogende saltet vand i 3-5 minutter. Beredskab blæksprutte køle lidt, skåret i skiver på tværs af kornet. Del på skål, hæld mayonnaise. På bordet gælde med grønne ærter, gulerødder, løg og citronsaft.

 Grow tynde sundhed!