Essence Kreml kost er, at du kan tabe uden at fornægte sig selv en smule overdreven. Først af alt, udvikling af kost du bør undgå mel, sukkerholdige produkter, kartoffel retter, ris, brød. I første omgang vil du helt sikkert har næsten glemt grøntsager, frugt, juice, som indeholder en masse kulhydrater. Selvfølgelig er dette er ikke let, men, som de siger, skønhed kræver ofre. Derfor bør du ikke engang tænke på, hvordan man kan leve en dag uden søde kager. Efter alt, den vigtigste regel Kreml kost - Du må ikke spise noget sødt. Du kan ikke forsøde noget, fordi selv en smule sukker kan "absorbere" hele den daglige kost, hvilket betyder, at alle dine bestræbelser vil være forgæves. Træn dig selv til at drikke kaffe og te uden sukker. Intet under, de sande kendere af te siges, at den sande te te kun skal lugte, ikke forskellige applikationer.

 Så vi har lidt tid væk fra "white sød død", undertiden benævnt sukker.
 Du spørger, hvad så kan spise sidder på Kreml kost? Svaret er enkelt: alt det, du ønsker. For eksempel, kød, fisk, ost, grøntsager, low-carb og andre fødevarer, der kom til tabellen produkter fra lav-Cu Hvert produkt er prissat på hendes briller, eller cu - Standard enheder. Én dollar er et gram af kulhydrater, så det indeholder mindre end konventionelle enheder, jo mindre kulhydrater i det. Derfor Kreml kost og er kendt som en low-carb.
 Der er mange andre kostvaner, ligesom Kreml kost, ikke tælles med antallet af kalorier, såsom ananas kost, dansere osv. D. Det vigtigste kriterium i sådanne diæter er ikke kalorieindhold indhold i produktet, og mængden af ​​kulhydrater.