Fashion, som vi ved, damen lunefuld, ændrer sig så regelmæssigt sine fordele. Så forfølge hendes sag ubrugelig. Derfor har ernæringseksperter længe rådgivet kvinder til ikke at forsøge at matche de modetrends i denne sæson, ikke forsøger at passe dem i deres udseende og form. I stedet eksperter anbefaler at holde dig i optimal form. Problemet er, at standarderne på dette område ikke eksisterer, fordi hver person er forskellig. Bare definere denne mest optimale form? Dette kan hjælpe med en parameter kaldet body mass index.
 Hvad er BMI?
 Body Mass Index eller BMI for korte viser, hvordan legemsvægt svarende til human vækst. To af disse parametre er meget stive lige vzaiomosvyazi. Han åbnede den i 1869, belgiske videnskabsmand Adolphe Quételet. Af denne grund er i dag BMI ofte kaldes "Quetelet indekset," selv, hvis du starter fra værdien af ​​denne parameter, det mere korrekt, og det ville være rimeligt at kalde det et indeks over idealvægt.
 Formlen til beregning af BMI
 Body mass index tal er universel, således at mænd og kvinder er det beregnes ved samme formel. Men den videre fortolkning af resultatet afhænger af køn på den person, og nogle andre faktorer. Derfor, for at beregne BMI værdi skal stige for at bringe i en firkant, derefter opdele resultatet i vægt.

 Massen af ​​kroppen kommer i kilo og højde - i meter.
 Beregningseksempel
 Til beregning af teknologien er blevet mere klart, at vi giver et lille eksempel. Til dette bruger vi fiktiv karakter, hvis højde 168 cm, vægt - 70 kg. Så først oversætte højden i meter, få 1, 68 m. Derefter vi reducere denne værdi på pladsen, der er ganget med sig selv. Resultatet - 2, 8224. Vi kan kun opdele vægten med kvadratet af højden, som vil give os 24 8. Således ønskede BMI sandsynlige person 24, 8.
 Hvad man skal gøre?
 Ud over at bruge BMI til at forstå, hvordan kvindens møde optimal ydeevne, er det nødvendigt at sammenligne resultaterne med en særlig tabel, der er opkaldt efter sin skaber - Quetelet. Der er også specifikke henstillinger fra Verdenssundhedsorganisationen Association, hvorefter et BMI, der er i området fra 18 og 25 betragtes som normalt. Naturligvis skal det bringe til bordet nogle ændringsforslag Kettler hvis værdier er afhængige af køn. Også, de fleste moderne teknikker tage hensyn kvinder alder og fysik. Derfor bør det passende forhold mellem højde og vægt betragtes som indikatorer i tabellen nedenfor.
 Vis / Skjul tekst
 Peter,