Sauna - En finsk sauna, som nu vinder popularitet. Det erklærede en national symbol Finland for en grund: ud over at være en meget nyttig procedure for den finske sauna er et sted, hvor folk kan rense kroppen. Tidligere, i mangel af betingelser sauna var det eneste sted på grund af de høje temperaturer blev opretholdt næsten sterile forhold, og dermed måske saunaen er en stor ære sine rødder.
Selvfølgelig i lang tid intet har ændret sig, og i dag er stadig sauna mindre nyttigt end et par hundrede år siden.
Funktioner af den finske sauna
I den finske sauna støttet tilstrækkelig høj temperatur - ikke mindre end 70 ° C. Det kan være placeret i en lejlighed og et hus - for finnerne er ikke kun normal, men nødvendigt. Princippet om den finske sauna er enkel: brand, der ligger i hjertet, opvarmer sten, og de til gengæld, gemme dem varme. I flue vender typen røg sauna gennem revner - de såkaldte bad "i sort", men badet "i hvidt" har helt sikkert en speciel skorsten.
Ved opvarmning bad, folk sidder på en hylde i dampbadet og hældte vand på komfuret til damp opstod. Efter vystupaniya folk sved og vaskbart afslutte proceduren.
Dette princip finsk sauna antyder, at sundheden forbedring er mulig uden brug af moderne kemikalier, behøver kun lidt varme sten og vand til damp opstod. Proceduren er helt naturligt i betragtning af afsides beliggenhed og dens historie, kan vi sige uden tvivl om, at dette ikke bare er en hyldest til tradition eller tom sjov og effektiv måde at bringe din krop op.
Forskellen fra den russiske bad Finnish
Der er flere vigtige forskelle mellem russisk og finsk sauna Bad:
- Saunaen damp tørre, og i den russisk bad - våd.
- Temperaturen i saunaen er meget højere end i den russiske bad.
- Broom i saunaen bruges sjældent, og i den russisk bad - altid.
De vigtigste kontraindikationer for brug af finsk sauna er:
- feber;
- akut infektion;
- aterosklerose;
- tuberkulose;
- zlokachestvennыe uddannelse;
- hyperthyroidisme;
- glaukom;
- psykose, psykopati;
- prædisposition for trombose eller blødning.
Fordele og skadelige virkninger af den finske sauna
Spørgsmålet om, hvor nyttig en finsk sauna, tvetydig, fordi hele kroppen heler. Føle nogen stress, vores krop lærer at finde en vej ud af situationen, og jo mere stress for at overvinde en sådan krop, jo stærkere bliver det.
Fordele finsk sauna gælder for fartøjer: under varme de udvider, og det er også en form for motion og test af evnen til at tilpasse sig. Men i betragtning af, at fartøjerne er meget skrøbelige, og nogle mennesker har højt kolesteroltal, bør du ikke friste skæbnen: tendensen til forhøjet blodtryk, uden forudgående inspektion og godkendelse af lægen til at gennemføre en sådan procedure kan ikke anbefales.
Også sauna er meget nyttigt for huden, porerne ved høj temperatur og afsløre "ånde". Siden da de rengøres, så efter saunaen er meget vigtigt at vaske din krop godt.
Nogle mener, at saunaen hjælper med at tabe. Dette er en ganske kontroversielt emne: hurtigere vægttab kommer fra problemområder massage efter saunaen, når kroppen er afslappet og let overskydende væske ud af kroppen. Men det kan være farlig måde at tabe sig, fordi massage - er en anden stress til kroppen.
Selvfølgelig, for ikke at nævne den gavnlige virkning på psyken af sauna og nervesystemet:
hvis den kolde kommer til at tone kroppen, for at varme det slapper af, så folk med høj nervøs irritabilitet eller angst følgende procedure vil være nyttig.
Også ved varme dræbte bakterier, så periodisk finsk sauna - er en glimrende forebyggelse af øvre luftveje sygdomme.
Alle metoder, der er kvalitativt ændre tilstanden af mand, i stand til at gøre en forskel i bedre og værre. Under hensyntagen hertil, før du besøger saunaen bør omhyggeligt læse kontraindikationer for det.
