Det er ingen hemmelighed, at verden kæmper med fedme, og selv Verdenssundhedsorganisationen har placeret sygdommen til listen over sygdomme. At regeringen i Finland, efter statistik blandt borgerne er overvægtige sturbuvavsya deres helbred. Det er "over" blev udviklet af den finske kost, der giver dig mulighed for hurtigt og nemt tabe sig. Kosten kost designet til nordboere, og derfor er det også rart russisk kvinde. Forbudte produkter - det er animalsk fedt, mel, alkohol, sukker, ris, dåse kød. Menu kørt op nogen grøntsager, byg, havre og boghvede korn, magert kød og fisk, fedtfattige mejeriprodukter, te, kaffe, frisk juice og frugtsaft, vand.
 De vigtigste hemmelige kost - en rig, let grøntsagssuppe. Forberedelse det nemt. Har du brug for 500 gram løg, selleri 300 gram, 250 gram gulerødder, 200 gram kål og blomkål, 200 g porrer, hvidløg, persille. Bouillon grøntsager, indtil de er møre, så mos dem gøre (du kan bruge en blender). Tilføj et glas tomatjuice, rør rundt og bring i kog.

 Krydderier suppe basilikum, salt, peber og estragon efter smag. Spis en lille del af måltidet, når du er sulten.
 En menu en dag finske kost kunne se ud.
 Morgenmad: 150 g grøntsagssuppe, 2 spsk havregryn, et glas frugtjuice.
 Frokost: 150 gram grøntsagssuppe, 150 gram frugt.
 Frokost: 200 gram fisk suppe, 50 gram kogt kyllingebryst, salat 100 gram revne gulerødder med greens, et glas frugtjuice.
 Middag: 150 g grøntsagssuppe, ragout 100 gram magert kød, 150 gram boghvede korn, 100 gram frugt salat, krydret med fedtfri yoghurt.
 Om natten kan du drikke et glas varm mælk eller yoghurt.
 Som du kan se, den finske kost er afbalanceret, og det du skal ikke gå sultne. Potentielle ulemper indbefatter sigt vægttab - i den finske kost du skal ikke tabe mere end 3 pounds en uge og holde sig til det og eksperter anbefaler 1-2 måneder. , Forvisset imidlertid, at vægttab ikke vil vende tilbage i lang tid, og huden på grund af den langsomme tab af pounds vil se smukke, sunde og uden strækmærker.