Spørgsmålet om det perfekte udseende altid relevant. Især for kvinder, der er vant til at nå de mål, for dem. Det er ofte en god kvindelig figur forkæle de små fejl. Problematisk område for de fleste kvinder er den øvre del af benene og hofterne. Hvad skal gøre for at tabe ben? Det er ben, ikke hele kroppen. Spørgsmålet er ikke enkelt, men du helt sikkert løst.
Hvad skal tabe fødder? Vedligeholdelse og pleje
Meget ofte ødelægge udseendet af fødderne ikke kun overvægtige, men træg og slasket hud. Det er i denne sag skal bringes til fødderne hudfarve den, samt slippe af med sygdomme. Hvis føre en stillesiddende livsstil, iført ubehagelige sko eller gå på hælene hele tiden det kan føre til dårlig cirkulation, og derefter til dannelsen af cellulite og åreknuder.
Pas på dine fødder skal være konstant. Vi har brug for så mange tur til fods på komfortable sko. Glem ikke at massere og afslappende bad. Bare for at gøre daglige øvelser eller øvelser af yoga. For at tabe sig og fødder ser velplejet bør altid gøre.
Hvad skal tabe fødder? Kost, motion,
Pleje af dine fødder er værd at hver dag, men stadig kæmper med overvægt? Hvad kan jeg gøre for at tabe ben? Selvfølgelig gør øvelser hver dag, og den gruppe af muskler i benene og lår, samt kost. Det skal forstås, at perfekt stiplede umuligt at tabe vægt, fordi vægttab pounds "gå" overalt. Men du kan aktivere slankende ben gennem motion, kontrast bad og massage.
Enkle øvelser til at tabe fødder:
1. Cykel (Motion kan gøre selv at komme ud af sengen).
2. Squats
3. Max sidelæns (max øvelse i parallelle side skuldre)
4. Jogging
5. Gåture (muligvis opfylde både simulator og bare gå op ad trappen).
En anden mulighed at tabe effektivt fødder - en regelmæssig, så vidt muligt, honning massage. I massage derhjemme eller i salonen bør gøres for at styrke og terapeutiske procedurer. Pedicure, voksbehandling, afslappende bade, cremer og masker, forskellige wraps - alle store ben giver huden elasticitet. Og desuden virkningen af opvarmet forhindre fremkomsten af overskydende fedt og cellulite.
Derhjemme skal når du kan udøve for bedste effekt brug zhyroszhyhayuschye creme anvendes på problemområder. Efter motion - en kontrast bruser.
Hvad skal tabe fødder? Øvelser med reb
Simple børneunderholdning kan være en formidabel våben til at bekæmpe overskydende fedt i benene. Kalorier niveau kan man brænde is på bare 15 minutter af hoppe reb. Fordelen ved denne øvelse er, at effekten primært falder på balderne, lår og ben muskler. Når hoppe musklerne i balder og ben skåret meget aktiv, gradvist stigende tæthed og øget muskeltonus, samt øger hudens elasticitet. For at opnå en maksimal resultat for klasserne reb kan kombineres med en motionscykel.
Hvad skal tabe fødder? Krop flex
Krop flex - trækker vejret øvelser, der er almindeligt anvendt af folk til kroppens samlede støtte, og for effektivt vægttab. Hvis ikke vigtigt muskelmasse, hvilket øger som et resultat af motion, så denne mulighed er fint.
Øvelserne er baseret på dyb vejrtrækning med lejlighedsvise forsinkelser, det gør det muligt at påvirke ilt du har brug for områder af kroppen. Den bør gøre daglige øvelser udelukkende sigter mod Krop flex hofter og ben i 15 minutter om dagen. Og resultatet vil ikke vente længe.
