Legs - er ikke kun den længste del af den kvindelige krop, men den mest bemærkelsesværdige. Slanke og smukke ben vil ikke gå ubemærket af mænd. Men ikke altid har den ben form, der ønskes. Så mange piger før der er et problem hvordan man kan gøre tyndere ben.
 En integreret tilgang vil bidrage til at opnå harmoni fødder hurtigt. Du skal kombinere kost med fysisk aktivitet. Effektiviteten af ​​resultatet afhænger af din fysiske aktivitet. Daglige ture time intensiv skridt i høj grad fremskynde processen, hvordan man kan gøre tyndere ben. Skiftende ganghastighed styrker benmusklerne fra langsomme til hurtige skridt, og i omvendt rækkefølge. Til ben var slank og yndefuld, bør anvendes motionscykel og cykelsti.
 Konstant belastning på benene uden ordentlig daglige pleje af Express smerter i benene. I højere grad dette gælder for kvinder, der bruges til at gå i høje hæle. Ved aften deres ben siges at falde. Kommer hjem fra arbejde, give dem en 15-minutters hvile. Læg dig ned og hæve dine ben lidt op, så kan du gå videre med nye beføjelser til at udføre huslige pligter.

 At tage et brusebad, Vær særlig opmærksom på dine fødder. Vand massage jet koldt vand vil fjerne træthed og forbedre cirkulation. Direkte vandstråle første region i anklen og gradvist klatre op til den cirkulære bevægelse af hofterne. Inden vi går i seng massere dine fødder ved hjælp af cedertræ eller mandel olie massage, der vil øge effektiviteten betydeligt.
 Her er nogle enkle øvelser, som vil også besvare spørgsmålet: "Hvordan laver tyndere ben?«.
 Motion "Bike". Liggende i sengen, bøje knæene og løfte dem parallelt med overfladen og gøre 10-15 bevægelser, der simulerer cykling. Lidt hvile og gøre en anden 2-3 tilgange.
 Øvelse "Saks". Liggende på ryggen, løft dine ben ved 45 grader og smide dem på tværs. Udfør 10 øvelser i tre sæt.
 Motion fleksion og ekstension ben. For dens gennemførelse bør tage til "liggende". Ben, knæ bøjet, bør hæves op, ret derefter og langsomt tilbage til udgangspositionen. 8 Do øvelser 2-3 tilgang.