Uden forår, og du alle bare ikke ønsker at gøre noget? Årsagen til dette kan være den ophobning af toksiner efter en lang vinter menu med masser af kød, fedt og salt. Bring tilstand tilbage til normal kost bidrager til at rense kroppen, eller med andre ord, en fjeder detox!

 Kost for krop udrensning

 Hvis du ikke er tilfreds med tilstanden af ​​din hud, udslæt berørt, og den konstante følelse af depression? I så fald, er du velkommen til at starte en detox program fjeder.

 Rense kroppen er særligt Relevans efter vinteren, hvor fremherskende i vores kost raffinerede, fed mad.

 Under kost at rense kroppen bør følge følgende regler:

 1.

 Minimer forbruget af kødprodukter

 2. Ansvarsfraskrivelse raffinerede, stegte fødevarer (herunder en række saucer, såsom mayonnaise, ketchup, raffineret olie, etc.)

 3. overvægt i kosten af ​​vegetabilske fødevarer (salater, supper, vegetabilsk gryderet, årstidens frugter)

 4. Rigelig drikke

 5. Afslag på alkohol, cigaretter, sukkerholdige kulsyreholdige drikkevarer

 6. Regelmæssig måltid

 7. Fysisk træning.

 Kost at rense kroppen. Anslået menu

 Morgenmad

 Yoghurt

 Frisk frugt (såsom orange eller granatæble)

 Brunch

 En håndfuld nødder

 Te

 Middag

 Grøntsagssuppe eller gryderet med årstidens grøntsager (kål, roer, squash, løg, etc.)