Den ugelange kost af ris traditionelt anvendes - til fuldstændig rensning af kroppen og starten af ​​aktive vægttab. Kost på afgrøden / Shutterstock

 Den første dag
 Kog ris dampet i vand, pilaf, men uden salt, sukker og fedt. Er dagen hver anden time, da kroppen vil acceptere. Tilføj æble.

 Den anden dag
 Sådan parres ris tilføje 2 bananer, skåret i halve og spist i løbet af dagen.

 Den tredje dag
 Ris er 15 og 15 rosin valnød halvdele nucleoli. Sidste optagelse erstatte ris indtag cup fedtfattig ost (150 g).

 Den fjerde dag
 Figur 5 og mandariner. Ved middag i stedet for ris - 100 g magert kogt oksekød (jo hårdere, jo bedre).

 Femte dag
 Ris og 200 gram druer. Efter middagen - blød i et glas varmt kogt vand og en teskefuld honning før sengetid drikke en løsning.

 En anden glas drik forlade om morgenen.

 Den sjette dag
 Day start infusion af honning vand, 2 stk. tørrede abrikoser og 2 stk. valnød. I løbet af dagen - Fig. Middag - kogt æg.

 Den syvende dag
 Dag starter igen med honning vand, tørrede abrikoser og nødder. I løbet af dagen - ris til middag - 2 modne bananer.

 Den ottende dag
 Sidste drikke honning vand, bidende tørrede abrikoser og valnødder. Få morgenmad ost.

 Gør hver dag:

 kontrast dousing rygsøjlen
 massage phalanges,
 massage øreflipperne,
 massage øjne,
 10 øvelser for pressen,
 10 sit-ups,
 10 gange om dagen potyahuytesya som om netop vækket.
 Når ris kost søvn på mindst 7 og højst 9 timer om dagen.