Det er ingen hemmelighed, at en kost meget alvorligt nedbryder kroppen. Til kost, når du mister evnen til at genoprette og købt din sund vægt, skal du medtage i din kost for de næste 5 fødevarer.

 Hirse
 En velafbalanceret kost bør bestå af hele og raffinerede korn ikke ligesom hvide ris eller pasta. Millet er nyttigt, fordi det indeholder et kompleks af B-vitaminer, mere end 10% protein og let at fordøje.

 Asparges
 Hvis vægttab er vigtigt at bruge klorofyl rige fødevarer, herunder asparges. Den er rig på vitamin A, C, K og næringsstoffer. Desuden asparges indeholder et carbohydrat, såsom inulin (ikke at forveksle med insulin), som hjælper til at forbedre fordøjelsessystemet funktioner i kroppen.

 Granater
 Under kosten bør indeholde spise frisk frugt.

 Garnet er et glimrende eksempel på nyttige og nærende frugt, der har antioxidant egenskaber og hjælper med at forhindre kræft. Hertil kommer, mere sandsynligt tabe og ikke købe de ekstra kalorier du give det en frisk granatæble, granatæble juice i stedet.

 Pinjekerner
 Kinesisk medicin anbefaler pinjekerner at forbedre gastrointestinal og fordøjelse. Også cedertræ olie bruges til at undertrykke appetitten.

 Grøn te
 Som vi for nylig rapporteret, te indeholder antioxidanter, der er gavnligt for kroppen.

 I sund kost bør også omfatte proteiner (såsom kyllingebryst), frugt og grøntsager.

 via 5 Væsentlige vægttab fødevarer