Fitness Terapi med Anna Merlin: Hvordan at nå dine drømme og tryk Gem resultaterne i lang tid

 Fitness Terapi med Anna Merlin: Hvordan at nå dine drømme og tryk på Gem resultater nadolhoItak, så gennem en anden blad eller ser en anden filmpremierer, du hårdt sukkede og tænkte: "Jeg vil have en flad mave ligesom ..." (Her du kan indsætte et navn af sig selv, hvis tryk ikke tillade dig at sove). Frem for alt, på trods af hans ideal, glem ikke, at det er også kun en mand af kød og blod, han bor på samme jord og indånde den samme luft, det er genetik, arvelighed og ... deres dårlige vaner. Kort sagt, det er ikke perfekt, og alle de hårdtarbejdende, hvis du besidder den samme kvalitet, betyder det dig mulighed for at opnå den samme succes! Men før du skynder sig at hente pressen og få endnu et kig til en super-duper Hollywood kost af selleri og ananas, set 5 minutter til at læse 5 kendsgerninger, som du har brug for at forstå, hvis du nogensinde ønsker at se deres "6 terninger", og tryk på Gem resultater for lang tid: 1) Meget af det, er den stolte navn "sunde fødevarer" faktisk lidt, der kan være ikke så sundt, men også bidrage til vægtøgning!

 Forskere har allerede opdaget, at meget af det, vi spiser bidrager til vægtøgning. Selvom etiketten skattede indskriften "Sugar" eller "Easy" betyder ikke, at du skal have det. I virkeligheden, hvis produktet indeholder mindst et minimum af raffineret sukker, mættet fedt, fyldstoffer, fortykningsmidler og lignende "E", så højst sandsynligt er det, du vil gøre mere skade end gavn. Lær at læse etiketter og tænke! 2) Kontinuerlig udførelse kun isolerede øvelser pressen, såsom vridning, bøjning, vridning ventiler mv - Dette er den mindst effektive måde at tabe fedt på maven. Ja, ja, ja! Du behøver ikke at downloade pressen i 30 minutter om dagen til at blive torso som "vaskebræt". Chancerne er, selv efter en måned efter din samokatuvan ikke ændrede. Du siger, "Nå, så jeg vidste, ville være forgæves." Men ikke alle! For at stimulere fedttab og hurtigt se deres elskede terninger, du har brug for uddannelse, der dækker hele kroppen og tvunget til at arbejde flere muskelgrupper, herunder press.3) De to-timers cardio, miles på løbebåndet i samme tempo på samme tid - det er ikke en garanti for, at du taber er fedt og lige hvor du ønsker.

 Det har længe været nogen hemmelighed, at mange eksperter Fitness faldt til timers konditionstræning som et middel til at komme af med overskydende fedt. Måske du kunne se sig selv i hendes fitness klub sådanne særlige aktører, der tilbringer timer sidder fast på Card otrenazherah i flere år konsekvent 5 gange om ugen ... og i udseende så godt ligne gelé-lignende budding! I stedet for kedelige forfærdelige, ineffektiv, monotont cardio træning du har brug for et kort interval træning (for eksempel 1 minut - vysokoyntensyvnyy træning - hopper, højhastighedstog, lunges og lignende atletiske øvelser - 2 min - fase ferie - en langsom kørende eller løntrin, 4 interval), sammenholdt med politiets intervaller, som jeg talte vyshe.4) Du behøver ikke at købe en anden pakke med piller mirakel, at kæmper med ekstrakt af ananas, bambus eller indisk ekstraktion af hvalbarder med overskydende fedt specielt i maven, lår og bagdel.?

 Du skal bare vide, at barde hjælper tabe sig? Nej? Hvorfor så købe? Du ved ikke med sikkerhed, hvad der gjorde disse vidunderlige "Thai" tabletochky. Og dog ved vi, at konsekvenserne af at modtage sådanne stoffer ind i noget, du ikke auknetsya.5) En anden vidunder af verden som et mirakel-bælter og Miostimulators arbejder mens du ligger stille og roligt på sofaen. Dette er en anden god måde at tilbringe alt, erhvervet af overanstrengelse, der ikke vil sandsynligvis nogen resultater. Måske nok til at tro, at du selv ikke kan rigtig forklare mig? Dit argument for din foretrukne bælte kan naturligvis være: "Men hvad med de smukke piger i reklamer, der iført deres perfekte talje, smilende og liggende på sofaen se tv og så entusiastisk fortalte, hvilke resultater de har opnået? blot en måned ... "Nå, kære, jeg skal nok skuffe, men jeg kan sige, at for at filme absolut reklame, producenter søger modeller i modelbureauer og producenter har inviteret nogle zoner model af kategori "fitness" .... Men hvordan hun blev en model i denne kategori, de sandsynligvis ikke vil fortælle dig i reklamer din mirakel bælte ... fortsættes ...