Vand fylder maven, hvilket fører til et fald i fødeindtagelse.
Væske fremmer hurtig mætning / Shutterstock
Amerikanske forskere har foretaget en undersøgelse der involverer 48 mennesker, der forbruges lavt kød. Den første gruppe af frivillige, før de spiser drak 2 kopper vand, og den anden gruppe ikke gjorde.
Det blev konstateret, at deltagere, der drak vand ved hvert måltid indtages ved 75-90 kalorier mindre end dem fra den anden gruppe.
Efter 12 uger frivillige fra den første gruppe tabte i gennemsnit mere end 7 kg og de øvrige deltagere faldt omkring 4 kg.
Således Forskerne konkluderede, at forbruget af omkring 480 ml vand før et måltid fremmer hurtig mætning og reducerer kalorieindtag der hjælper til at miste flere pounds overvægtige.
Se også Hvordan til at tabe med vand?
