Kendskab til forskellen mellem forskellige typer af uddannelse metoder til forberedelse, kan du forstå, hvordan det er vigtigt at fastslå, hvilken type hans fysik. Arnold Schwarzenegger skrev: "Bestemmelse af typen af ​​din krop kan spare dig for en masse tid og undgå skuffelse Ektomorf, der beskæftiger sig med, hvordan endomorf være peretrenyrovyvaetes og opnår intet Endomorf som anser sig selv en mesomorf vil opbygge muskler, men.. han forlod problemet med fedme. "
 Drenge klarede sig bedre, da de tabe meget hurtigere end kvinder. Dette er den naturlige mekanismer for beskyttelse: et lag af fedt er nødvendig for livet, for ikke at fryse og har en tilstrækkelig forsyning af energi i tilfælde af forstyrrelser i kosten. Men som designet af naturen for mange år siden, da for at overleve, en person skulle først få mad til hende pobihavshy end én kilometer. I dag er situationen anderledes. Kvinder i uddannelse overskydende fedt hormoner spiller en vigtig rolle.

 Glem ikke, at Hollywood-stjerner benytte sig af konsulenter - professionelle ernæringseksperter og undervisere på ethvert tidspunkt klar til at hjælpe dem med at løse deres problemer. Ikke alle showbusiness stjerner har en sådan viljestyrke, som Madonna, som, hvis Said fraskriver sig enhver produkter, det er den måde, det er. For eksempel Brad Pitt for første gang var meget vanskeligt at opgive deres livretter, og ved første han brød en hemmelighed fra sin anden halvdel spiste is og kødretter. Men efter et stykke tid, men stadig var i stand til at overvinde os selv og tillade os at kun små aflæsning.
 Apropos decharge. Naturligvis i hele vægttab vil være tilfælde, hvor at opgive enhver velsmagende stykke vil være over din styrke. Bare nødt til at køre sig selv i et vist antal kalorier, du skal ikke, kan du arrangere en lille fest. Den vigtigste ting, det var ikke meningen med livet, at leve fra den ene dag til den anden håndtering er påkrævet.