Oversøiske trudnoproyznosymoe ordet "callanetics" er ikke andet end et sæt af strækøvelser og fleksibilitet. En sådan klog navn ikke bare god markedsføring trick for at gøre opmærksom på salg af cd'er og kassettebånd med optagelser af enkle øvelser.

 Navnet for denne form for fitness har givet sin grundlægger Callan Pinkney og derefter naobitsyala omkring hende Falun der overraskende kompleks vil erstatte dem syv timers klasser klassiske gymnastik. Myter fjernet hurtigt og callanetics som en af ​​de moderne fitness tendenser forblev.
 Hvad kalanetyka sin fordel
 Fitness, gymnastik, strække, yoga, formning - alle disse komplekser udøve en masse til fælles. Hver af disse er en legering af respiratoriske og fysiske øvelser henblik på at opnå fleksibilitet af kroppen, fleksibilitet og kommunikation pidtyahnutosti figuren. Callanetics pressede hjem den sædvanlige række af sport og trygt brast i livet samtidige.
 Kom op med denne form for fitness Callan American Pinkney (f. 1940), sammenføjning af de forskellige komplekser af østlige gymnastik og vejrtrækning praksis. Dette system er designet til udvikling og rehabilitering af alle dele af kroppen, hofter, skuldre, ryg, balder, arme og ben. Gør kallanetykoy at reducere vægten og forbedre rækkevidden, genoprette metaboliske processer i kroppen, forbedre kropsholdning og opnå "ballet" i form af strækning.
 Myter og virkelighed
 Callan havde lovet sine tilhængere, at timers sessioner kallanetykoy erstatte dem daglige øvelser i aerobic eller 7:00 klassisk udformning, at efter træning ti alle kvinder pomolodshayut ti år i det mindste. Således initiativrig atlet straks fangede millioner af beskæftigede kvinder over hele verden, der ønsker at tilbringe lang tid i at brænde kalorier og bringe tallet til den ideelle, hvis du kan få de samme resultater på så kort tid.
 Det er klart, at ti klasser behøver kun at gennemføre komplekse system at være sund vane. Virkeligheden er, at kun regelmæssig klasser kallanetykoy kan vise betydelige resultater, for den sags skyld enhver anden form for gymnastik. Lev reklame deres sport - Callanetics - af Callan Pinkley: det har for halvfjerds udseende hun er tredive, og fleksibiliteten i led og muskler misundt af meget unge.

 Fra barnsben Callan havde problemer med hendes hofter i løbet af de første syv år af sit liv, hun bar stål klemmer på hans fødder. Pigen måtte beskæftige sig med en masse ballet og springer i vandet for at fortsat at opnå ideelle proportioner figuren. Nogle elementer i deres sport Callan indført en ny teknik i Callanetics.
 Hvordan skal man behandle med kallanetykoy
 Et sæt af øvelser for at praktisere kallanetykoy kan nemt findes i posten på diske og andre medier på internettet. Den største fordel ved dette kompleks i sine muligheder for tilgængelighed og beskæftigelse selv derhjemme. Resultat klasser vil ikke tage lang tid, tonet og slank krop garanteret til alle involverede i kallanetykoy regelmæssigt, uden afbrydelse, observere alle instruktioner af forfatteren.
 Øvelserne kræver ikke bevæger sig rundt i lokalet som muligt for at holde dem selv i små rum. Den vigtigste hemmelige kompleks, der skiftevis separate grupper af muskler, der spændt, så slappe af, alle muskler udvikler jævnt. Hvert kompleks begynder med opvarmning til formål at varme op musklerne. Derefter til komplekserne styrke musklerne i ryggen og brystet til lår og mave og korrektion.
 Det særlige ved denne sæt øvelser er, at der ikke er nogen pludselige bevægelser, ingen lektioner til symptomer. Callanetics hovedprincip - gør ingen skade, så hver øvelse fokuserer på gentagelse unhurried bevægelser, pæn strækning, langsom opnå fleksibilitet.
 Det er interessant
 Med fødslen af ​​forfatteren callanetics teknik var helt andet navn - Barbara Pfeiffer Biffinher Pinkney Savannah, hun skiftede 30 år navngivne Callan, efter råd fra en ven numerolog. Han lovede, at med det nye navn på pigen bliver et nyt liv. Og så skete det: om det, takket være en ny teknik, der er kendt for verden.
 Hvilket sæt øvelser til selv at vælge, alle beslutter for sig selv eller rådføre sig med en erfaren instruktør. Den største hemmelighed for succes i enhver virksomhed - lyt til din krop, din intuition og følge din vej til topkvalitet sjæl og krop.