Den moderne livsstil fører til det faktum, at mange mennesker mærke den ekstra vægt og ellers vil slippe af med det. For nylig, at folk tabe sig, begynder at hente noget egnet blandt de mange forskellige kostvaner. Og ofte er det deres valg Kreml kost.
 Man kan ikke sige, hvor god Kreml kost anmeldelser forlade det på sort. Nogle mennesker kan virkelig godt lide det, nogen er utilfreds med det, og andre gør det er kontraindiceret. For at give dit svar, du blot ønsker at prøve denne diæt for dig selv og opleve virkningen af ​​den.
 Efter Kreml kost skal bestå fire etaper.
 Varigheden af ​​den første fase er mindst 2 uger. På dette tidspunkt bør kulhydrat indtag per dag blive reduceret til $ 20 Denne helt elimineret fra kosten mel produkter, frugt, slik, stivelsesholdige fødevarer. Men i enhver mængde og i enhver form kan spise kød, æg, fisk, smør og ost. Nogle mennesker kan i løbet af disse to uger til at tabe 10 pounds overvægtige. Og andre, afhængigt af kroppen kun 1, 5 kg.
 Hvis der i denne periode slankende foregå langsomt, kan du fortsætte til det første trin. Det behøver ikke nødvendigvis følge to uger afhængigt af sundhedstilstanden. Men hvis resultaterne ikke kan lide at tabe, skal du gå videre til næste fase.
 I anden fase gradvis indført i menuen grøntsager, derefter, frø, nødder, bær.

 Uge bør tilføje mere end 5 USD
 Behov for at spise regelmæssigt. Det bør ikke være mere end 6 timer sulte, men også behøver ikke at spise for meget. Hvis vægtøgning begynder på ny, skal du gå tilbage til den første fase, dvs. på et tidspunkt, hvor lov til at tage 20 $ og igen alle passere.
 Må ikke haste til at kaste kost, så snart det blev klart, at tabe vægt er ikke nødvendig. Efter at slippe af med overskydende vægt er ikke det eneste mål endnu ikke nås for at opretholde resultatet på det ønskede niveau.
 Tredje fase er bedre at bo 2-3 måneder, denne gang kan du slippe af med uønskede pounds sidst. På dette stadium en uge lov til at tilføje 10 $ Det ville være bedre, hvis processen er langsom. På dette stadium er det vigtigt at afgøre, hvilken forbruget af kulhydrater dagligt er utænkeligt, at dette tal ikke bragte nogen skade. Mange mennesker holder op på $ 60
 Så kommer det sidste, fjerde etape. På dette tidspunkt, at meget let bukke under og gå tilbage til den gamle mad igen begynder at tage på i vægt. Selvfølgelig kan du nogle gange råd til at spise slik, men skal forsøge at gøre det sparsomt, og kun på helligdage. Faktisk Kreml kost, ligesom mange andre Diæt, Beskytter ikke mod re-vægtøgning. Alt vil være fint, hvis præcis følge anbefalingerne. Og så ville der nødt til at kigge efter nogle andre kost. Du kan bare spise, bortset fra nogle produkter.