Den lethed og elegance af den kvindelige figur kan opnås uden fastende og strenge begrænsninger i brugen af ​​fødevarer, da der er flere betingelser for at bevare formen.

 For at gøre dette, bør du ikke spise efter 18 timer, men problemet er, at den kvindelige krop i aften producerer meget insulin, hvilket øger sult, og hvis du ikke ønsker at få det bedre, bedre at spise havregryn og frugt, men ikke sulte dig selv .

 For at narre maven af ​​at spise, spise en skål suppe eller et stykke magert oksekød. At tabe sig, skal du spise kogte grøntsager, og det kan være gulerødder, broccoli, spinat og selleri og en side parabol, der passer til kylling eller magert kød, grøntsager perfekt tone op metabolisme og fjerne giftstoffer og urenheder.

 Alle ernæringseksperter tilbyder split måltider og kan spises i små portioner mindst seks gange om dagen, vil det gøre det muligt at reducere vægten, men bider ikke hurtigt - fudamy.

 At tabe sig, skal du give op i elevatoren og gå mere særlig godt udendørs.

 Det er vigtigt at holde fast i vægttab væske og elektrolytbalancen, så du bør drikke mindst to liter vand om dagen, men ikke sodavand eller søde vand, og den bedste drik grøn te eller urtete.

 Spis aldrig mayonnaise, er det øjeblikkeligt absorberes af kroppen og tilføjer en masse kalorier.

 Vi skal ikke have sukkerholdige fødevarer, især mælkechokolade, hvidt brød, kartofler, pasta og andre fødevarer, der indeholder kulhydrater.