Alle dem, der kæmper med overvægt, altid på jagt efter produkter, der bidrager til vægttab. Nogle kan faktisk hjælpe med at forbedre stofskiftet, slippe af med overskydende væske og endda opfordre opdeling fedt. Hvad er mad?

 Pineapple
 Kendt som Pineapple frugt, der undertrykker appetitten, men at dens gavnlige egenskaber ikke der. Det indeholder bromelain, et enzym, der bidrager til destruktion af fedtceller. Men for at drage fordel af alle de positive egenskaber, bør ananas kun spise frisk. Dåse, især i sød sirup, vil det ikke bringe de ønskede fordele af kroppen, og desuden hjælper ikke at tabe.
 Æbler
 Æbler - en stor frugt for at slippe af ekstra pounds, hvorfor er en bekræftelse på deres optagelse på alle afbalanceret kost. Æbler slukke sult, indeholder pektin, som hjælper tarmene og forbedrer fordøjelse. Forbinder Også æble "dårlige" fedt og fremmer deres udskillelse fra kroppen.
 Grøn te
 Grøn te fremmer lipolyse, dvs. reducerer fedtdepoter i adipocytter - fedtceller. Du kan ikke benægte dræning effekt af drikke - grøn te mærker af overskydende væske, toksiner. Men for at få de positive virkninger og undgå dehydrering i løbet af dagen bør drikke grøn te og rent vand påfyldning væsketab, som er nødvendig for optimal metabolisme.
 Citron
 Citronsaft administreres i en række forskellige retter, især salater, tilsættes at slukke grøntsager og kød. Lemon betragtes også som et stærkt produkt, der hjælper afgiftning, fjernelse af skadelige stoffer, mættende C-vitamin og hjælpe fordøjelsen. Misbrug ikke sine kvaliteter, især hvis du har en sygdom i mave-tarmkanalen eller disposition til allergi.

 Fuldkorn
 Fuldkorn indeholder en "langsom" kulhydrater, proteiner, mineraler, så det altid anbefales kraftigt i kosten af ​​enhver person. For dem, der tabe sig, er de også gode, så længe mættede og fremme naturlig og sund nulstilling overvægtige.
 Bælgplanter
 Bønner, sojabønner, linser, ærter - er produkter, der indeholder værdifulde vegetabilsk protein, energi nasyzayuschiy fortsatte følelse af mæthed. Bønner er meget nyttige for dem, der ønsker at tabe sig.
 Kanel
 Cinnamon - et krydderi, der kan ses som en erstatning for sukker. Ernæringseksperter bekræfter, at duften af ​​kanel har på den menneskelige hjerne, så den nedsætter appetitten. Cinnamon, der anvendes i retter uden sukker, reducerer blodsukker ikke tillade ham at omdanne fedt.
 Sød peber
 Sød peber indeholder meget få kalorier, men rig på fibre og antioxidanter. Dette grøntsager rige på C-vitamin, og det bidrager til at reducere mængden af ​​fedt, ikke at tillade ham at løsrive sig i depotet. Af denne grund peber anbefales som anti-cellulite produkt.
 Kaffe
 Sort Kaffe - en drink, der fremskynder stofskiftet og stimulerer naturlig fedtforbrænding. Husk, at denne kaffe er kun, hvis du drikker det uden sukker. Og være meget forsigtige. Kaffe kan påvirke nervesystemet og det kardiovaskulære system, da det øger blodtryk og øget hjertefrekvens. Maksimum for raske mennesker - to kopper om dagen. Du må ikke tage kaffe på medicin til vægttab.
 Kiwi
 Kiwi, ligesom peberfrugter, fattige i kalorier og rig på vitamin C. Desuden er denne frugt er lækre, så det kan fungere som en fremragende dessert. En anden nyttig egenskab af kiwi - det forhindrer fedt zafiksuvatysya deltagere, der tager dem fra kroppen