Ingen tvivl om, det værste i kosten - er, at du ikke kan spise dine livretter. Hvornår viljestyrke begynder at svække, disse produkter er provokatører at kost dropper ud og vende tilbage til forrige vægt. Men ifølge en ny undersøgelse, er det måske ikke så dårligt for taljen, som mange tror. Og blandt produkter, der fremmer vægttabEr dem evigt anklaget for alle dødssynder. Så her er det, en liste over produkter, der kan og bør anvendes i et forsøg på at tabe sig.

 Rødvin

 Forskere i USA har fundet stoffer i rødvin til at hjælpe tabe sig. Piceatannol navn af dette stof forsinker væksten af ​​fedtceller og dermed vin - det produkt, der fremmer vægttab. Typisk væksten af ​​fedtceller til modne tilstand tager 10 dage. Og når det er modent, er det svært at slippe af med gennem kost og motion. Og der er millioner af celler! Men et stof fundet vin, forsinker væksten af ​​fedtceller. Nu forskere er på udkig efter en måde at isolere et stof til at syntetisere det og bruge som medicin. Mens tabe vægt er at nyde et glas vin på en dag.

 Karry

 Brugen af ​​krydderier i maden har altid været fremragende måde at øge din vægt .... Imidlertid har nylige undersøgelser pålideligt vist, tværtimod, krydderier hjælpe til at tabe. Især Curry indeholder chili, som omfatter stof capsaicin, som hjælper med at forbrænde fedt. Kaldes en proces kaldet termogenese hvorunder kalorier er brændt, og ikke deponeret som overskydende fedt. Endvidere curry, er et produkt, der fremmer vægttab kan reducere appetit. Forskning har vist, at spise flavored mad, folk føler sig mindre sulten og spiser meget mindre i de efterfølgende måltider.

 Nødder

 Ingen tvivl om, nødder - forkæmpere for kalorier. Og så de pre-klistret etiket: fuld. Er det rigtigt? Faktisk, ifølge eksperter, nødder - det produkter, der fremmer vægttab.

 Undersøgelser viser, at folk, der snack nødder, betydeligt slankere dem, der ikke gør. Nødder hjælp forhindre overspisning ved næste måltid. Og det sker, at nødder stimulerer hormonet serotonin, hvilket øger lykke, mindsker appetitten og forbedrer hjerte sundhed. Kun 30 gram nødder om dagen fremmer vægttab.

 Kokosolie

 Kokosolie har fået et dårligt ry på grund af det høje indhold af mættet fedt. Imidlertid har talrige undersøgelser vist, at fedt er ikke så skadeligt som andre mættede olier. Kokosolie består hovedsageligt af korte og mellemlange fedtsyrer. Disse forbindelser ikke hæve kolesterolindholdet i blodet og reducere risikoen for hjertesygdomme og hjælper med at brænde fedt, fordi kroppen fordøjer denne olie hurtigere end nogen anden. Eksperter anbefaler tilsætning af en lille mængde olie i bagning eller stegning. Efter alt, er det stabilt, når det opvarmes.

 Ost

 For dem, der sidder på de langsigtede kost, mangel på ost er ofte en katastrofe. Det er meget højt indhold af fedt, og det er grunden til mange nægte ham. Men undersøgelser viser, at osten - det er et af de produkter, der kan klare problemet med fedme, især i maven. Ost indeholder protein, der hjælper til at føle hurtigere mætning. Ost indeholder også en stor mængde calcium, som forhindrer fedt ophobes. Den bedste ost til vægttab: Edam, feta.

 Chokolade

 Selv chokolade og meget højt kalorieindhold produkt, mørk chokolade indeholder antioxidanter og bioflavonoider, der fremmer vægttab. I chocoholics mindre tilbøjelige til at få hjertesygdomme eller hjerteanfald. Dette gælder dog kun til mørk chokolade. Mælk er kun tilføjer kalorier og næringsstoffer fattige. Så det bedste valg - en chokolade med indhold af mindst 70% kakao. En bitter undertrykker appetit.