Hej alle! I dag vil jeg fortælle dig om fordelene ved korn. Først korn er nyttige i, at de indeholder kulhydrater og fibre, som hjælper rense tarmvæggene. Men ikke kun på grund af dette, græsser indtager en særlig position i vores avl kæde.

 Ud over kulhydrater korn masser af vegetabilske fedtstoffer, mineraler og aminosyrer. Desuden de er rige på protein, for at forny og styrke kroppens væv. I korn indeholder vitamin C og E, samt næringsstoffer såsom mangan, calcium, zink, jern, magnesium og mange andre.

 Hvert korn om havre, klid, byg, majs, rug eller ris, nyttig på sin egen måde og gør en vis virkning på kroppen. Mor korn i kosten, især ernæringseksperter anbefaler, da de giver fin kontrol din vægt.

 Hvad skal hver af korn?

 Majs. Dette er en af ​​de mest nyttige afgrøder. Den består af forskellige aminosyrer, fedtstoffer, kulhydrater og proteiner, samt en enorm mængde af mineraler og vitaminer fra gruppe B. Som du ved, majsolie godt hjælper med åreforkalkning, og maske ved hjælp af majsmel, løser mange problemer med fedtet hud.

 Fig. Dette græs er rig på kulhydrater og stivelse. Vitaminer, der er indeholdt i ris, fremmer normal mave-tarmkanalen, nervesystemet og passe på vores hud.

 Havre. Rig på vitaminer B, A, E, stivelse, fedt og mineraler. Det omfatter en særlig antioxidant, der bidrager til at styrke blodkarrenes vægge. Dette korn, indeholder blot en stor mængde fiber, som hjælper maden bedre fordøjet og fjerner skadelige stoffer.

 Boghvede - korn, der indeholder store mængder af magnesium og jern. Fra denne kornart er stoffer kaldet rutin, som er meget brugt til at gøre narkotika styrker blodkarrene. Endvidere kan boghvede erstatte kød i kosten som følge af højt indhold af protein og andre næringsstoffer.

 Hvis du interesserer dig for dit helbred, er du velkommen til at Helsekost butikkerHvor en bred vifte af lækre og nyttige mad.