For nylig begyndte jeg at overvære det samme spørgsmål: "om jeg harchuyusya?«.
 Jeg vil bemærke, at jeg er 24 år, jeg er en ung kvinde, ejeren attraktiv udseende, men de ekstra pounds og jeg ikke forbi ....
 Allerede set i appelsinskal lår (ordet "cellulite" for mig for hårdt)), og skællene ekstra 6 kg ikke forsvinder.
 På grund af sin selvkritik, besluttede jeg ikke at legende engagere din krop. Bedt om at forskellige kilder litteratur: bøger med beskrivelser af forskellige kostvaner, artikler erfaring med disse spørgsmål kvinder selv besluttede at gå til en ernæringsekspert, for ikke at skade deres helbred.
 Og efter to uger havde jeg en idé om, hvordan jeg vil beskæftige sig med dette problem.
 I denne artikel vil jeg gerne jer, kære kvinder deler nogle råd baseret på personlige erfaringer.
 FørsteDet er nødvendigt at vælge den rigtige kost, der er rigtige for din krop. Undersøg din krop, se hvad problemer gør du tal, at du proportioner.
 For eksempel brede hofter og fedtdepoter, hvis du har vist i første omgang er der, så du bedre springe morgenmad og middag særlige skader vil ikke og omvendt, hvis du har en afrundet mave, så begrænser din aftensmad.
 sekundDet er nødvendigt at indtage 2 liter væske om dagen! Senest min ven fortæller mig, "Jeg sad på en diæt, men nu ved jeg ikke drikke vand flere kopper om dagen." Det er en frygtelig fejltagelse. Drik behov, med rent vand, filtreres.

 Glem ikke om morgenen på tom mave til at drikke et glas vand 40 minutter før spisning.
 TredjeIkke at begrænse, at udelukke fuldstændigt fra kosten og søde kager. Selvfølgelig for en sød tand - det er problem nummer et, med forbehold af enhver kost. Jeg er meget dag uden chokolade bar ikke kunne leve. Men heldigvis er der erstatninger sødt som nødder (ikke misbruges), frugt. Men fra tørret frugt jeg vil råde til at bo. De har en masse kalorier, så vægttab produkter er bedst at upstage.
 FjerdeOg vigtigst af alt, spise rigtigt, spiser sund mad, stop snacking, spise i cafeterier eller restauranter at besøge. Intet bedre hjem et enkelt måltid der. Brug ikke alkohol, rygestop, engageret i sport (især doven til selv blot gymnastik om morgenen).
 Spis kogt og kogte dampet mad. Tro min erfaring, er der masser af opskrifter til sunde og velsmagende retter. Og resultatet vil ikke tage lang tid!
 I de første seks måneder, efter en ordentlig kost, jeg tabt 10 kg! Hvad betyder absolut ingen skade. Også havde jeg en følelse af lethed, energi og entusiasme. Det forbliver hadede at tabe 6 kg, men dette er ikke et problem, I velkommen til at gå til deres mål uden sult og invaliderende fysisk aktivitetMen bare harchuyusya naturlige produkter tilberedt enkel vej hjem!