Find ud af, hvad de skal gøre for at forhindre beriberi, SARS, forværring af sygdomme i mave-tarmkanalen og urogenitale system og virussygdomme i huden i dette forår.
Støt dit immunforsvar i det tidlige forår for at undgå at blive offer for en fjeder sygdomme / Shutterstock
Med den første varme kan let blive et offer for en fjeder sygdomme. I slutningen af marts, læger konstateret en sæsonbestemt stigning i forekomsten af akut respiratorisk virusinfektion, at antallet af klager vedrørende mangelsygdomme, angst, akut forværring af kroniske fordøjelsessygdomme, forår katar, virale hudlæsioner og inflammatoriske sygdomme i uorgenitalsystemet. Stænk af disse sygdomme skyldes primært, organismen sæsonbestemte og nogle eksterne faktorer.
Avitaminosis Efter vinteren, vores kroppe meget udtømt mager kost og manglende mange vitaminer og mineraler. Som et resultat, er der en fjeder i human træthed og døsighed, negle blive skør og hår - matte. Satellitter kaldet beriberi stress, forstyrrelser i mave-tarmkanalen. Som læger anbefaler forebyggende foranstaltninger for at tage sig af en fuld balanceret, varieret kost, fordi hovedparten af vitaminer kan du få fra fødevarer.
Læs mere: Hvordan at spise for at overvinde sæsonmæssige depression Således bør foråret opgive nogle frosne eller drivhus grøntsager og frugter for deres friske sæsonbestemte kolleger. Disse omfatter: radiser, agurker, sorrel, salat, porrer, persille og dild. Med stigende temperatur kroppen bruger mindre energi til at bevare sin varme, så kan andelen af animalsk protein i kosten reducere og erstatte dem med grøntsager. Og som sodavand i stedet foretrækker urte og frugt te, tinktur af hyben, frisk juice. Desuden er det vigtigt at rådføre sig med din læge om vitamin kursus.
SARS Selvom kalenderen er opstået Spring, vejret er helt foranderligt. Det er derfor fortsat nemt at få syge af SARS. Nogle vira, såsom parainfluenzavirus aktiveret under overgangsperioden mellem vinter og forår. Satellit SARS kaldet astma og allergi. Læger opfordrer ikke forsømme varmt tøj og ikke SuperCool udendørs, ofte lufte af huset og på arbejdspladsen (helst i sit fravær), og fortsætte uspecifik forebyggelse af SARS og influenza sikre og pålidelige midler.
Læs også: Flu eller SARS: Hvordan at skelne og behandle Sygdomme i mave-tarmkanalen Det var tidligt forår i offseason mange problemer begynder fra mave-tarmkanalen (GIT), forværret kronisk gastritis og mavesår sygdom. Et vigtigt punkt i deres forebyggelse - overholdelse af en speciel diæt. Strøm skal være komplet og indeholde alle de nødvendige elementer - proteiner, fedt og kulhydrater. Undgå stegt, røget, syltede og krydrede retter, samt for varmt eller koldt. Produkter Bag eller lave mad. Bør også være en streng overholdelse af lille kost: spiser 4-5 gange om dagen i små portioner. Folk, der har problemer med maven, er det også ønskeligt at beskytte dig selv fra stress. Ifølge læger, påvirker mavetarmkanalen. "De vigtigste årsager til fordøjelseskanalen - psyko-emotionelle forstyrrelser, vitaminmangel, endokrine lidelser, underernæring som følge - akut sygdom. For at forhindre det, er du nødt til at give op fastfood, begrænse forbruget af fødevarer med masser af krydderier, kød, kaffe og kulsyreholdige drikkevarer. Undgå nervøse lidelser hjælpe beroligende medicin "- siger Yuri Pokrovsky, en læge af den højeste kategori, endoscopist fra Moskva Medical og Diagnostisk Center på MCL gastrointestinal nummer 6.
Sygdomme i uorgenitalsystemet Listen over sygdomme er forår blærebetændelse, hvis ofre er ofte kvinder. Hypotermi udløser væksten af patologiske flora, som i små mængder er næsten altid til stede i kroppen uden at forårsage ham nogen skade. Imidlertid kan den kolde fremme inflammation. I de fleste tilfælde af blærebetændelse påvirker slimhinden i blæren.
Dette giver anledning til trang til vandladning, som er vanskelig og smertefuld. Desuden er en sådan tilstand ledsaget af irritabilitet, undertiden feber, generel utilpashed. "Jeg anbefaler foråret kjole varmt, så prøv ikke at sidde i en position, især i et koldt rum eller på gaden, samt anti-inflammatoriske og vanddrivende drikke sammenblandede af urter, der kan føjes til den sædvanlige te" - sagde lederen af urodynamikken og funktionelle lidelser i bækken Research Institute Urologi Sundhedsministeriet Romih Victoria. Læs mere: Sådan beskytter mod blærebetændelse Spring katar I foråret, som regel er der betændelse i bindehinden af øjenlåg og øjeæblet - forår katar. Sygdommen ledsages af visse symptomer: rødme i øjet, tåreflåd, inflammatorisk reaktion. Det er karakteriseret ved dannelsen af store faste fladtrykte mælkeagtige lyserøde vækster på conjunctiva af det øverste øjenlåg. Denne conjunctiva bliver uklar, og som om dækket med en tynd film belesovatoy. "Ved tegn på forår katar patient bør konsultere en øjenlæge. Der er tidspunkter, hvor han har forsinket behandling og selvstændige handel, og det kan føre til alvorlige konsekvenser, "- siger Boris Malyuhyn, MD, vicedirektør i Direktoratet Research IRTC Eye øje efter. C. H. Fedorov. For at forhindre Vernal katar øjenlæger anbefaler, at patienter, hvor sygdommen er sæsonbetonet og starter ved omkring samme tid, gå videre til begynde at tage anti-allergiske lægemidler. Typisk er denne klasse af lægemidler, der er baseret på princippet om at blokere degranulering af mastceller. Dette kan reducere sværhedsgraden af symptomerne, og i tilfælde af mild sygdom og forhindre det helt passer. Stress Efter en lang vinter, akutte virussygdomme af det menneskelige legeme, sædvanligvis svækket. På det tidspunkt, et fald i ydeevne, apati, humørsvingninger, irritabilitet. Som en forholdsregel, læger anbefaler motion, fremme hormoner glæde - endorfiner. Hvis du jævnligt motion udføre, er de begyndt at levere langsigtede virkning, øget resistens over for stress. Irritabel og dårlige mennesker til at sove, men kan anbefales at tilføje en te beroligende planter: citronmelisse eller mynte. Også til behandling af angstlidelser, angst og søvnforstyrrelser, både voksne og børn kan anvendes lægemidler. Den vigtigste ting, at de ikke forårsager afhængighed og havde ingen bivirkninger, der interfererer udføre det normale tilfælde (for at køre bil eller udføre arbejde, der kræver koncentration). Se også: Hvordan til at lindre stress uden antidepressiva
Virale sygdomme i huden Forsvar svække i foråret, efter vinteren din hud og ansigt bliver dehydreret og kedelig skygge har. I denne periode ofte udvikle virale hudsygdomme, blandt dem - fælles vorter, der vises på hænder og fødder, og flade vorter - i ansigtet. "De er glat dannelse af en lysebrun farve, ikke større end nogle få millimeter i diameter. Spring opstår normalt Zayed eller irritation, brændende fornemmelse i mundvigene, ledsaget af små revner. Og på grund af dette, i mange tilfælde en mangel på vitamin B, A og E. For at fylde deres mangel i kroppen behov for at spise fødevarer, der indeholder data vitaminer. Men vi skal passe på overdosering kan forårsage allergiske reaktioner "- anbefaler Irina Toneva, hudlæge fra Moskva Institute of Plastic Surgery og Kosmetologi. Også ofte forværret af andre hudsygdomme, en af de mest alvorlige er dermatitis, som indebærer anvendelse af ny kosmetik, indførelse af nye produkter i kosten. "Dermatitis er ledsaget af rødme, kløe hud, kan kraftig kæmning være hnoynychkovaya infektion. Der er tidspunkter, hvor patienten begynder at selvmedicinering ved at tage alvorlig sygdom end normalt tør hud. Jeg råder dig uden professionel hjælp til at gøre noget. Lægen satte den rigtige diagnose og ordinere en behandling, "- sagde Irina Toneva.
