Problemet med undervægtige så relevant som massiv forpligtelse til at bekæmpe overvægt. Lad os se, hvordan vi kommer videre, hvis du har brug for en smule komme sig. At tage på i vægt, du kan købe i en drugstore særlig bitterhed, forbedre appetit / shutterstock.com

 Find ud af, hvad der forårsager
 Først skal vi finde ud af årsagerne til at være undervægtig. Det kan være nødvendigt at øge den del ikke og kontakte din læge. Det er ikke ønskeligt slankhed kan være forårsaget af cancer, sygdomme i mave-tarmkanalen, skjoldbruskkirtlen.

 I vægt kan også påvirke dårlig mental tilstand eller overdreven træthed. Fjernelse af årsagen, kroppen alene ingen enderne til at mødes gennem pengeafpresning pounds.
 Øge appetitten - Hvis der ikke sundhedsmæssige problemer, og det lykkedes kun lidt vilje til at rette figur, vil det hjælpe et par enkle tips. Først og fremmest tager sig af "ulv" appetit. Hertil skal føjes til kost af fødevarer, der stimulerer produktionen af ​​mavesafter og dannelsen af ​​enzymer. Disse indbefatter en række af krydderier, pickles og krydderier, saucer, ketchup.
 - Eksperter anbefaler også at forbedre appetit til at købe i en drugstore særlig bitter (tinktur af malurt, mælkebøtte), saft af vejbred og endda ascorbinsyre. - Glem ikke også om fysiske aktiviteter. Gå en dag i den friske luft, behøver jogging, laver åndedrætsøvelser.

 Læs også: beherske rekreative gymnastik hadu Funktioner kost Som for mad, så din daglige kost skal omfatte kød, fisk, korn, buddinger, ost gryderetter og grøntsager. Hver dag er det tilrådeligt at spise 10 gram smør, og om eftermiddagen - et stykke mørk chokolade.
 For at genvinde den dag, bør du få mindst 2 til 5-3 tusind. KKL. Der bør regelmæssigt, mindst 4-5 gange om dagen i en bedre fordøjelse. Endelig skal det bemærkes, at enhver kost er vigtigt ikke kun at spise, men også at slappe af. Må ikke blande sig, for eksempel i eftermiddag lidt søvn.
 Ekspert råd Ifølge gastroenterologer, baserede kost for dem, der ønsker at få det bedre, bør kombineres fødevarer rige på kulhydrater og fedt.
 Den mest effektive "medicin" for at tage på i vægt består af honning og svinefedt. Ingredienserne blandes i et forhold på 1: 1 og tage en spiseskefuld før måltider. Læs også: Hvad er brugen af ​​honning og hvordan du køber falske
 Lige som nogen overraskelse fra en meget effektiv metode til at faste. 2-3 dage øger aktiviteten af ​​fordøjelsessystemet, hvilket resulterer i stærkt forøget appetit, og man begynder at vinde vægt. Se, hvordan du forbereder en salat med kylling bud og svesker:
 Elena Sheremet