Utvivlsomt, ernæring for ammende mødre - en meget vigtig opgave. Efter alt, hvordan hun nærer din krop med vitaminer og vigtige mineraler, det afhænger af sundhed og trivsel hendes baby.

 Så vær sikker på enhver kost fodring mødre frugt og grøntsager bør komme først. Det er i frugter og grøntsager er meget nødvendige og nyttige for mor og hendes baby vitaminer og mineraler. De hjælper styrke immunsystemet, forbedre sundheden for mødre og fremme normal vækst og udvikling af omfattende nyfødte.

 Ernæringseksperter sige, at i normal fodring mor skal spise hver dag mindst 300 gram af forskellige frugter. Det er antallet af frugter og grøntsager kan give det nødvendige vitaminer lager.

 Et andet spørgsmål, at frugt og grønt kan spise det uden frygt for sundheden for dit barn? Det er ingen hemmelighed, at mange produkter forårsager negative reaktioner hos barnet. For eksempel kan moderen, feeds spise pærer?

 Lad os prøve at forstå hinanden. Og til at starte, finde ud af: hvad der er nyttigt at mange yndlings frugt?

 Nyttige egenskaber Pære

 Først og fremmest, pære - lækker frugt flavored, populære i mange lande i århundreder. Apropos hendes fordel, først og fremmest, det værd at bemærke det høje indhold af caroten, fibre, vitaminer C, A, P, PP og B og kvælstofholdige stoffer. Desuden er mange af sine varianter indeholde en temmelig stor mængde iod, som også er godt for vores krop.

 Disse er velsmagende og fremragende tonic og desinfektionsmiddel og vanddrivende, og slimløsende, og etablerer og antipyretisk egenskaber. Generelt de positiv indflydelse på arbejdet i fordøjelsessystemet, hjerte-kar-systemet, og også nyttige i diabetes. Og sidst men ikke mindst - ikke forårsager allergi.

 Derfor pærer anbefales i kost og fødevarer er fremragende polyvytamynnoy.

 Pærer i kost af ammende mødre

 I betragtning af alle disse gavnlige egenskaber pærer kan trygt anbefale dem til ammende mødre. Fordi disse frugter indeholder nyttige oplysninger for mødre og babyer fibre og vitaminer og en masse nyttige næringsstoffer.

 Desuden vigtigt faktum er, at posen ikke forårsager allergiske reaktioner, og derfor sikker på dette område for fodring mor og barn.

 Men Vi skal huske, at disse frugter har astringerende egenskaber, så brug dem for meget kan føre til forstoppelse. Men det er muligt at spise en eller to frugter, skrællet, per dag. Du skal også huske, at du ikke kan spise pærer på tom mave, og kombinere dem med brug af kødretter.

 Godt at spise tørret frugt, koncentrationen af ​​næringsstoffer, der er meget højere end i de friske frugter og drikke et afkog af dem.

 Selvfølgelig bør købe frugt være sikker på at de ikke indeholder skadelige kemikalier.

 Og de spiser for dit helbred!