Bestyrelse spise mindre og dyrker mere motion er ikke altid den samme virkning på forskellige mennesker, der ønsker at tabe sig. Nu forskere forsøger at bruge principperne i matematik for bedre at forstå fysiologi vægttab og bedre forudsige, hvordan effektiv vil den nye kost eller fitness.

 Mere for nylig har eksperter fremført, at dag spiser 500 kalorier mindre, mister du omkring en halv kilo om ugen.

 Men det viste sig, at denne gennemprøvet metode er ikke helt korrekt, da bort fra, at stofskiftet bremser, så snart du øve kost.

 Kevin Hall (Kevin Hal), en forsker ved National Institutes of Health i USA, har udviklet en model, der tager hensyn til alder, højde, vægt og fysisk aktivitet for den enkelte til bedre at forudsige, hvor meget du kan tabe et kilo efter en kost og motion kompleks.

 Mens denne formel er blevet modelleret for forskere og læger, som kan give yderligere forbedrede anbefalinger om, hvordan til at tabe.

 Undersøgelsen også bragt ud af en mere realistisk regel for vægttab. På denne måde, for hver 10 kalorier om dagen, at du tager fra din kost, du mister et pund om tre år. Så reducere dit kalorieindtag med 100 om dagen, kan du miste 4 til 5 kg i tre år. Næsten halvdelen af ​​vægttab vil være i det første år. At miste mere vægt efter tre år, skal du yderligere at reducere kalorieindtag.

 Det betyder dog ikke garantere succes. Efter således indrettet den menneskelige psyke, at selv om vi ved, hvordan man gør, kan vi stadig ikke få mig selv til at handle korrekt. På dette tidspunkt er nødt til at ty til psykologiske teknikker til at følge kurset startede.