Den vigtigste fødevarer af denne kost, som er blevet klart er nogen kål kogt vilkårligt i enhver form. En baggrund er proteinholdige fødevarer og fedtstoffer. Når længe siden, forskerne konkluderede, at kål, kål kost hjælper mennesker inddrive meget hurtigere efter operationen.
Historie og popularitet, så siden omkring kål og gik, og senere fandt, at kål og overvægt reset hjælper. Og det er sandt! Forestil glæde for mange mennesker, der går meget langt for at ville tabe sig, kost nedbryder sig selv og forskellige øvelser, og faktisk kål var altid ved hånden, som ud over alt dette, men alligevel meget enkel at tilberede forskellige retter.
Kål selv er meget lavt kalorieindhold produkt, så selv re det, vil du ikke spise en enorm mængde kalorier, fordi kål er sjældent mere end 45 kalorier. Ifølge denne, ville hvad nayisty endda lidt over gennemsnittet rente, er du nødt til at spise det i stort tal, bare vægt.
Om morgenen, du har brug for at drikke kaffe, som er meget god accelererer stofskiftet, og kakao, som hjælper frigive endorfiner i kroppen, har mange gavnlige mikronæringsstoffer, sløver sult, ændring af kost.
I øvrigt, hvis du ønsker at se perfekt på arbejde, vil du sandsynligvis lide det, tøj på efterspørgslen i St. PetersburgHvilket er af høj kvalitet, stort udvalg og god pris.
Hvordan faktisk i enhver anden kost falder ind under forbuddet mod at spise kager, mayonnaise, fedt, alkohol og sukker. Det er nødvendigt at begrænse brugen af olier og fedt kød, fuld ophævelse af salt.
Sample menu kål kost:
kål salat, klædt med æble eddike og olie. Grøn te, kaffe til at vælge fra. Multivitaminer ønsker.
Granatæble juice og kålblade.
200 gram kyllingebryst eller kogt oksekød, salat med friske kålblade (kan skiftes med sauerkraut), med tilføjelse af æbler, gulerødder ønsket. Vegetabilske supper forudsætning kost.
tomatsaft
salat, æg, frugt nekaloriyni.
I et anfald af sult kan drikke en kop yoghurt samt spise lidt fedtfri yoghurt. I henhold til reglerne i kost, vil du ikke have et forbud mod fødevarer efter 18.00.
