De fleste af kvinderne foretrækker at have hud jævnt dækket med chokolade eller kaffe tan end bleg, ujævn tone. Selvfølgelig, selv tan ser attraktivt. For nylig markedet har et stort antal værktøjer til at opnå den ønskede virkning. Dette og diverse kosmetik og olier og sprays og cremer og lotions mv Men bortset fra alle disse midler glem ikke kost. At vælge den rigtige kost er en positiv faktor, der bidrager til anskaffelsen perfekt glat og smuk tan. Også, det organ, der modtager det nødvendige antal vitale stoffer i alt beskyttes mod de skadelige virkninger af sollys.

 De fleste kvinder er ikke engang klar over, at der er nogle produkter, der øger indholdet af melanin i huden. Melanin - et mørkt pigment, der har evnen til at øge koncentrationen af ​​huden for sollys, hvilket i sig selv forårsager solskoldning.

 Vitaminer og næringsstoffer og aminosyrer tryptofan og tyrosin lette erhvervelsen af ​​den smukke og jævn farve. Tryptophan og tyrosin har evnen til at danne melanin i kroppen, og beta-caroten giver huden en gylden nuance, resterende permanent i kroppen. Beta-caroten giver også beskyttelse af cellemembraner og beskytter huden struktur fra de skadelige virkninger af sollys og frie radikaler.

 Takket være ham, huden får nok vitamin E.

 Selen beskytter huden mod forbrændinger og tørhed, forbedrer immunitet og forhindrer maligne tumorer. Lycopen - en naturlig organisk pigment, en gruppe af carotenoider - beskytter huden mod de negative virkninger af miljøet og fremmer dannelsen af ​​melanin.

 Der er mange fødevarer, der bidrager til dannelsen af ​​en smuk tan. Naturligvis kun friske og økologiske produkter kan gavne og ikke skade kroppen. Blandt de produkter bør fremhæve den mest overkommelige grøntsag, der vil gøre enhver tan stabil, nemlig gulerødder. Inden vi går til stranden i stedet drikke et glas frisk gulerod saft.

 For yderligere beskyttelse af huden ikke bør overses abrikoser. Seks abrikoser en dag vil gøre mere jævn farve. Også slippe af forbrændinger og hudbeskyttelse ferskner, der består af specielle stoffer. Kendt antioxidant, rig på vitaminer og mineraler, vindruer perfekt regulerer vand balance i kroppen og giver ekstra beskyttelse mod skadelige miljømæssige påvirkninger. For at få det ønskede resultat så hurtigt som muligt, bør vi ikke glemme melon.

 Går til stranden, huske om disse retsmidler som lotion eller lotion med SPF.