Secrets af smukke spektakulære sol

 Vælg den rigtige solcreme - det er ikke alt. Hvis du vil købe en fantastisk smuk og jævn farve fløjl hud, skal du følge reglerne for brug af forskellige kosmetik strand og kender nogle hemmeligheder for at bidrage til at nå sine mål.

 Uvurderlig hjælp, vi kan give nogle fødevarer kan ikke kun beskytte din hud mod solskoldning, men også give det en fremragende sundt udseende.

 Sådan bruger solcreme.

 Først skal du nødt til at oprette brænde tærskel solskoldning - den tid, du kan bruge i solen uden konsekvenser for huden. Sunblock hjælper dig længere nyde solen.

 For at beregne den sikre periode solskoldning på solcreme instruktioner brug for at finde en selvforsvar for din hud og gange det med mængden af ​​SPF (CK).

 Anvend middel mod solskoldning brug 15-20 minutter for at forlade de lokaler og et tykt lag på tør hud.

 Hvis du har købt en vandtæt solcreme betyder ikke, at det ikke behøver at ansøge igen. Vandtæt solcreme vil beskytte dig, mens svømning, men han gik i banken, så glem ikke at sætte det tilbage, beskyttet mod direkte sollys.

 For fuld smukke tan bør få et par flasker af kosmetiske garvning med forskellige værdier af SPF (SC). I de tidlige dage badeferie på havet skal bruge et værktøj med en høj grad af beskyttelse - SPF 25, 30 og derover.

 Når din hud vænner sig til solen og vil være den første tan, kan du begynde at bruge værktøjer med SPF-indeks på 2 til 20. Selvom du allerede har købt den krævede konstant tan skygge, ikke opgive solcreme.

 Det er bedre at gå til garvning olie med SPF-indeks 2 eller 3. For at øge risikoen for forbrændinger, vask med sæbe umiddelbart før de går til stranden. I intet tilfælde skal du ikke bruge garvning hud mad, især indeholder hormoner.

 Hvordan at undgå for tidlig aldring af huden i ansigtet

 For at beskytte mod for tidlig rynker, ansøge om ansigtet solcreme i dagtimerne beskyttende creme. Hvis du vil gemme sure hudbarriere kræves filter i solstråling, ikke vaskes med sæbe og vand, skal du ikke bruge lotion og tonics alkoholbaseret før og efter går til stranden. Kosmetiske til garvning går godt med makeup.

 Men før de går til stranden er bedre at slippe af makeup til at undgå at miste striber appellere gennem fundament og mascara. Beskyt mod skadelig UV facial dagcreme hjælper i kombination med pulver. Efter stranden kan du ikke bruge scrubs!

 Secrets af smukke tan

 Blød sollys i 10 timer og efter 16 timers sjældent forårsage forbrændinger. Sikker at lege med ubeskyttet hud kan være omkring 10 minutter. Uddannelse melanin i huden stopper efter højst 50 minutter, så tilbringe hele dagen på stranden, i håb om at købe en bronze nuance, bare ikke giver mening.

 Til tan var smukt, skal solens stråler ikke falde lodret og sidelæns, mens intense stråler trænge ind i huden og pigmentet vises hurtigere. Solskoldning opnået i skyggen af ​​træerne vil være mest modstandsdygtige og bud, især greens transmitterer kun nyttig for menneskelig stråling.

 Beach kost.

 Nogle frugter og grøntsager, meloner, ferskner, abrikoser, cantaloupe, mango, græskar og kokos, fremme smuk tan, fordi de indeholder aktive stoffer, der ophobes i den menneskelige hud og solen producerer melanin.

 Spektakulært smukke tan let opnås ved at drikke et glas gulerodssaft før de går til stranden. For at beskytte mod pletter og brandsår, du har brug for 30 minutter at marchere til havet for at drikke juice, tilføjer 1-2 dråber appelsin, citron eller mandarin æterisk olie.

 Fra de negative virkninger af ultraviolet stråling kan beskytte middelhavskosten. Den daglige indtagelse af 40 g tomatsauce kombineret med 10 gram olivenolie øger modstanden af ​​huden med 40 procent.

 De grundlæggende ingredienser i enhver pizza - tomatpuré og tomater. Skive pizza hver dag for at beskytte hudens celler mod skadelig solstråling. Vask ned den bedste pizza varm te tilsat citronskal, der forbedrer den beskyttende virkning af tomater.

 Produkterne bør ikke indtages på stranden, kaffe, vin, wienerbrød mel, kogt majs, nødder, chokolade og fødevarer med et højt salt. De underminerer naturlige forsvar i huden og forhindrer produktionen af ​​melanin.

 Til en god tan bevaret i lang tid, eksperter rådgive at spise så meget spinat, kartofler, lever, ost og Roquefort.

 Og glem ikke de vitaminer! E-vitamin lindrer huden, C-vitamin beskytter mod overdreven pigmentering, vitamin fremmer chokolade tan.

 Nyd din ferie, fremragende stemning og en god tan!