Hej. Jeg holde fortæller dig om lækker kost baseret yoghurt. Der findes flere typer af kost yoghurt, og hvilken en der passer dig bedst til at dømme.

 - Med denne form for kost, vil du nødt til at drikke en halv liter yoghurt hele dagen (fem gange), ud skal streng kontrol mellemrum og tage en multivitaminpille. Det anbefales ikke at fortsætte i løbet af 4 dage. Effekten af ​​en sådan kost, "udtales" men vægten kan komme tilbage.

Som kaldes også om vinteren er begrænset til brugen af ​​en liter yoghurt om dagen og fem metoder bare mad, men med vægt på lyse supper, fødevarer, der indeholder fedt, kalorie 1500kkal op, men igen, være på en diæt kan ikke mere end 4 dage.

 DerSom udviklede Institute of Nutrition. Overhold seks måltider, men udelukke kager, fedt, væske, 1, 5 liter om dagen, heraf 1 liter yoghurt. Spis mindre salt og flere greens, frugt, grøntsager nekaloriynyh. Velkommen sukkererstatning, og vegetabilske olier. Kefir er bedre at opdeles i flere portioner, især forlade for aftenen, og der er ingen begrænsning i suppen på yoghurt og grønne supper.

 Program - Er måske den mest enkle og forståelige. Derudover giver det dig at bo på sådan en mad til flere måneder. En dag bedt om at tage fedtfattig yoghurt, og efter andre fødevarer, men ikke kalorier, ikke udelukke fastfood sandwich med salami, skinke, mayonnaise. Anbefalet parallel motion, og oplever fald i intensiteten af ​​stofskiftet, og rettidig exit fra kosten.

 - Det samme som i de foregående typer af kost bør drikke 1, 5 liter yoghurt på én dag, men med tilføjelsen af ​​kylling eller fisk til 150 gram i de sidste tre dage til at tage i et ubegrænset antal æbler, der giver præference til grøn. Mindre af denne type kost er, at det indeholder utilstrækkelig fedt, og det er ikke den nemmeste og mest succesfulde løsning i så lang tid.

 Hvis du kan lide en kost, så er du helt sikkert være interesseret i kost uden saltHvilket giver fantastiske resultater i 15 dage.