I øjeblikket et stort antal eksperter udviklet en række forskellige fødevarer. Nogle er rettet mod at heale kroppen, hjælpe andre tabe, andre realisere de vigtige principper, der letter arbejdet i fordøjelsesorganerne. Overvej moderne og traditionelle kraftsystemer og vurdere deres effektivitet.

 Separat mad

 Separat mad - et system, som blev dannet omkring hundrede år siden. Dette system giver en kombination af sund at spise hinanden, og mange af dens principper anvendes i en bred vifte af vægttab kostvaner.

 Dette system sætter hovedet vinkel kombinationsprodukter. Det menes, at kroppen er svært at fordøje begge produkter kræver forskellige enzymer, og vi har reglen

•  Du kan ikke spise flere typer af protein (fx kød og ost) eller flere typer af kulhydrater (kartofler og brød);
•  Du kan ikke kombinere proteiner og kulhydrater (kartoffelmos med en kotelet);
•  Du kan ikke kombinere sukker og kulhydrater (grød med frugt eller brød og marmelade);
•  mælk, vandmelon og melon kan ikke kombineres med noget som helst.

 Det menes nu, at systemet er forkert, kroppen let producerer flere forskellige typer af enzymer til at fordøje forskellige fødevarer. Desuden har karakter af et par rent protein eller kulhydrat ren.

 Rå fødevarer som fødevaresystem

 Dette system bruges til vægttab fødevarer meget ofte og er meget effektiv, men det stadig placeret som et system af naturlige fødevarer, som præsenteres for den menneskelige natur. Principperne for ordningen med human ernæring er enkle:

•  Du kan have ubegrænset nogen frugter og grøntsager rå;
•  som kilde til protein egnede rå æg, nødder og bønner (for våd);
•  nogen varmebehandling forbudt (herunder ikke drikke te).

 Rå fødevarer kost kræver en lang overgang i organismen.

 Men som et resultat, folk stoppede på den ideelle kropsvægt, føler fit og glad, han har et stærkt immunsystem og fremragende helbred. Ofte brugt som en rå fødevarer kost for vægttab korte og det giver gode resultater.

 Systemet strømforsyning "Khudeem uge"

 Denne magt system giver afvisning af konventionel fødevareproduktion til fordel for, at lav-kalorie, afbalanceret og ganske behagelig til smagen. Der er flere store programmer:

•  "Hovedmenu";
•  "Den traditionelle menu med kød";
•  protein menu Fitness-Food;
•  "Vegetarisk Menu";
•  en tre-dages "Express-kost"
•  program en dage "Fasting dag."

 Dette moderne mad, kan ikke anvendes som primær forsyning for livet (og denne tilgang indebærer strømforsyningen system i klassisk forstand). Dette - metode til vægttab, og menuen kan frafaldes, hvis du har nået den optimale vægt. Desuden produktprogrammet tilføjet særlige vitaminer til at bekæmpe manglen på elementerne.

 Individuel elsystem

 De fleste er gode til fitness klubber er en ernæringsekspert, der udførligt kan undersøge dig og baseret på din type figurer og mange andre muligheder for dig at beregne den optimale individuelle kost, at du opfylder de fastsatte mål.

 Dette er sandsynligvis en af ​​de bedste valg, fordi du ser så "deres" ikke gennem retssagen, fejl og eksperimenter selv, og bare blive klar program, der er skræddersyet i alle dine funktioner. Desuden, her vil du være i stand til at lave et program til sport, hvilket betyder, at du være fuldt forberedt og i stand til at få en smuk figur, ikke kun med mad, men også sport.