Først - og hvem er Ludmila Brodatskaya.
Dette er ikke en læge, der er ikke en ernæringsekspert, ikke en psykolog, ikke medier persona.
Dette er en fælles skole lærer, der tog alvorligt ideen om foryngelse.
For som vi alle ved: hvis noget almindelig lærer vil alvorligt fra hærdede Tabere og slutter rynker, det skal udvikle et sammenhængende system, nyttig for alle.
Hundreder og tusinder af teknikker, erfaring med tidligere generationer, langlivede minder og opskrifter af bedstemødre - alle Ludmila indsamles, analyseres, anvendt på sig selv og sin familie.
Og udsendte en offentlig læsning som en ny metode til foryngelse.
Så i det mindste bekendt med denne generaliseret molodylni oplevelse - meget interessant!
Grundlaget for foryngelse Brodatskoy - dette er den korrekte brug af vand. Dette er, hvordan det ser ud:
Om morgenen, drikker, spiser i aften.
Denne erklæring er baseret på studiet af biorytmer, morgen arbejde hovedsagelig nyrer fjerne giftstoffer fra kroppen med væske om aftenen - mave-tarmkanalen.
Så i morgen - for nyrer - vi drikker kun vand i aften - for maven og tarmene - spise.
Følgelig - ingen mad i morgen og ingen drikkevand i aften.
Vand - det er bare vand.
Ingen te, kaffe eller suppe, borscht, og bestemt ingen Fanta-Cola ikke for vand.
Til kroppen får alle de nødvendige elementer af vand, skal det være rå (by - renset ved et filter eller terapeutisk ler), den bedste - smelte, krydret med honning eller urtete.
Slags vand at drikke fremstilles som følger: fryse i fryseren almindeligt postevand ekstrakt floe med retter, vaskes med vand fra hanen øverste lag, smelte, drikke.
Din kost bør være: til middag - vand, vand med honning, rå grøntsager og frugter.
Til frokost - urter og grønne (rød quinoa, rødbede blade, brændenælde, amarant), tørret frugt og nødder. Om aftenen fra den 17. til 19 timer - du kan korn, kød, brød (det hele er der, men ikke drikker).
Ingen sukker i vandet!
Før aftensmaden, spise 3-4 spsk frugt sorbent (tørrede æbler og pærer batterier, male til pulver).
Her er en fed teknik. Jeg ved ikke, hvordan til at prøve, men at tænke på det er meget muligt.
