Kost af den tjekkiske ernæringsekspert Horvath i form af en afbalanceret kost er godt nok. Calorie er kun 900-1200 enheder om dagen, men menuen indeholder en masse nyttige produkter. Den eneste ulempe ved denne syv-dages diæt - ingen kost i vegetabilske olier. Hvis du ønsker at få alle de nødvendige stoffer til kroppen, så prøv at genopfylde salat olie.
 Ham, repræsenteret i kosten menuen, kan du roligt erstatte kylling eller fisk. Fra listen over anbefalede produkter kan også fjerne æblesaft og havregryn cookies: De er simple kulhydrater, som natten kroppen ikke har brug for.
 Mindre kost af kroater - temmelig kedeligt ensformigt menu. Sidder på et lavt kalorieindhold kost, bør du ikke glemme, at du får brug for multivitaminer. Kost anbefales til unge i alderen 20-35 år, der har helbredsproblemer. Syv dage kan gå seks pounds. Vægttab med diæt Horvath er ved at reducere fedt komponent, så folk med for meget vægt betyder det ikke passer.

 Den første dag
 Breakfast 1. 40 gram magert skinke, toast, 150 ml af grøn te uden sukker.
 Breakfast 2. To små grapefrugt.
 Frokost. En rå gulerødder, kogte kartofler 200 gram, 120 gram bagt fisk.
 Kl. 200 ml tomatjuice.
 Middag. 60 g fedtfattig ost og 100 g kogte kartofler.
 Den anden dag
 Breakfast 1. 150 ml usødet kaffe, en kogt æg og toast.
 Breakfast 2. To mellemstore æbler.
 Frokost. 100 gram kogte kartofler, 150 ml usødet kaffe, 120 gram magert kogt oksekød og 200 gram salat med friske grøntsager.
 Kl. 150 ml grøn te uden sukker og hundrede gram frugt.
 Middag. 200 ml æblejuice, hundrede gram enhver grøntsag, 80 gram magert skinke og en kogt æg.

 Den tredje dag
 Breakfast 1. 150 ml usødet grøn te, 60 gram fedt-fri yoghurt og toast en.
 2. Breakfast 100 gram enhver bær eller frugt.
 Frokost. 100 gram kogte kartofler, 120 gram magert kogt oksekød, 200 milliliter tomatsaft.
 Kl. 200 ml fedtfattig yoghurt.
 Middag. 150 gram salat med friske grøntsager.
 Den fjerde dag
 Breakfast 1. 150 ml grøn te hver toast.

 2. Morgenmad 4 små rå gulerødder.
 Frokost. 150 g melon, et hundrede gram kogte kartofler, 120 gram kogt magert oksekød.
 Kl. 200millilitrov fedtfattig mælk, 150 ml kaffe uden sukker.
 Femte dag
 Breakfast 1. 60 gram fedtfattig ost, 150 ml usødet kaffe, en skål.
 2. Breakfast 200 ml skummetmælk.
 Frokost. Et hundrede gram friske grøntsager, hundrede gram magert kogt oksekød, 120 gram kogte kartofler.
 Kl. 150 ml kaffebønner stuvet 100 g, 200 ml skummetmælk.
 Middag. 200 ml fedtfattig yoghurt og 50 gram havregryn cookies.
 Den sjette dag
 Breakfast 1. 50 gram smeltet ost, 150 ml usødet grøn te, toast én.
 2. Morgenmad to orange gennemsnit.
 Frokost. Agurk Salat (150 gram), et hundrede gram kogte kartofler og kogt kylling 120 gram.
 Kl. Tre små æbler.
 Middag. 30 gram magert skinke, en kogt æg, 200 ml tomatjuice.
 Den syvende dag
 Breakfast 1. To små æbler.
 2. Morgenmad Fire rå gulerødder.
 Frokost. 90 gram kogt oksekød, hundrede gram kogte kartofler og hundrede gram coleslaw.
 Kl. Halvdelen radise.
 Middag. 100 gram svampe, kogt æg og et hundrede gram salat med agurker.