Nogle almindelige fejl, som du indrømme, sidder på en diæt. Udforsk dem med os og nyd en hurtigere fix!

 1. Elsk dig selv. Alle dine handlinger, bevægelser og tanker skal fyldes med positive følelser. Tænk over, hvad en enorm mængde af næringsstoffer og mineraler i kroppen falder inden for kost. Forkæl kost positivt sjov, selv med humor, så glem ikke at rose sig selv for selv de mest mindre sejr.

 2. Skift rute. Kom hurtigt dagligvarer og haste lige ind vegetabilsk eller mejeri afdeling. Fyld indkøbskurv hjælpsom: frugt, grøntsager, fedtfattige mejeriprodukter.

 3. Drik ikke for meget. Begræns til 8-10 glas om dagen, eller du kan "vaske" nyttige mineraler fra kroppen og få hjerteproblemer og blodkar.

 4. Glem alt om tyngdekraften. Resultaterne af vægttab vil ikke være så hurtigt som du ønsker. Så du skal ikke provokere sig selv, ti gange om dagen afregning på vægten - en lektion ikke kun yderst dum, men skadeligt.

 5. Aldrig sige "aldrig". Giv ikke dig selv urealistiske løfter, siger, at aldrig blive spiser chokolade eller is. Hvad er værre end du giver dig selv en ed, at jo større fristelsen krænke den.