Nedenfor er få regler diætetiske levnedsmidlerDu er nødt til at overveje, før du går på en diæt. Med deres emne, vil du ikke står over for de negative virkninger af kosten og gemme dit helbred.
 Lad os tale om dem i flere detaljer.

 Regel 1. Det forhold, at mange anser eneste reelle kost salt kost er ikke rigtigt.
 Selvfølgelig er der ingen tvivl om, at saltet kan øge blodtrykket og har en negativ virkning på nyrerne.
 Men dette er kun tilfældet i tilfælde af at anvende store mængder af salt, såsom at tage mere end seks gram om dagen.
 Hvis du beslutter at helt at opgive brugen af ​​salt, dine celler stoppe med at arbejde.
 Fordi det er nødvendigt, men ikke i store mængder salt.
 Desuden er det bedre at give op salt mad efter fem eller seks tiden om aftenen.

 Regel 2. Raza to eller tre om ugen er nyttigt at spise æg. Tro ikke, hvad de siger om denne mad.
 I æg virkelig helt store mængde af kolesterol, men det betyder ikke, at deres brug kan føre til hjerte-kar-sygdom.
 Den omstændighed, at der ud over kolesterol æg indeholder store mængder af lecithin, som er meget Nutrition er vigtigt for nerveceller.
 Et protein, der findes i æg, absorberes lettere end kød.

 Regel 3. Du skal ikke tro, at fedtfattig salatdressing er i stand til at gøre en salat kost. Den omstændighed, at en sådan næringsstofferDa beta-caroten, lycopen, vitamin E, D, K stand assimileret af kroppen kun gennem kosten. Derfor salater kan og bør udfylde med vegetabilsk olie eller yoghurt og creme fraiche.