Lad os se, hvad drikkevarer bør foretrækkes, hvis du sidder på en diæt.

 Hvis du ønsker at tabe sig, frugtsaft foretrækker grøntsag / shutterstock.com

 Korrekt valg af drikkevarer på at tabe vægt vil hjælpe dig med hurtigt tabe vægt og holde slank figur. Vær opmærksom på, at drikkevarer i dette.
 Assistent: Vand

 webmd.com

 Hvis du erstatte sodavand med vand, du ikke kun vil forhindre forbrug af kalorier om dagen, men få en betydelig fordel. Så bare ved at drikke to glas vand, du reducere mængden af ​​mad forbruges af, at de fleste fuld. Og desuden vil du forbedre stofskiftet, som forbruget af rent vand har en positiv effekt på stofskiftet, siger eksperter.

 Læs mere: Valg af mineralvand: Hvad du bør vide

 Assistent: Vegetabilske saft

 webmd.com

 Grøntsagssafter ikke mindre nærende end frugt, men en masse mindre kalorier. Således er en glas tomatjuice indeholder kun 41 kalorier, mens det samme beløb som appelsinjuice indeholder 122.

 For at styre sult, foretrækker grøntsagssaft med pulp.

 Helper: Sort Kaffe

 webmd.com

 Hvis du har brug for lidt koffein. kaffe bedre valg end sodavand eller energidrikke. Sort kaffe, uden sukker indeholder ingen kalorier og rig på antioxidanter. Ifølge nylige undersøgelser, 3-4 kopper kaffe om dagen hjælper med at forbedre humør og fokus, samt reducere risikoen for at udvikle diabetes type II, og flere typer af cancer.

 Læs mere: Hvad drikkevarer kan ødelægge en diæt

 Assistent: Grøn te

 WebMD. com

 Grøn te - en anden fremragende drik for dem, der dieter eller ønsker at holde harmoni. Ud over det faktum, at grøn te indeholder ingen kalorier, energigivende, også ifølge resultaterne af nogle undersøgelser, denne drik stimulerer vægttab. Det er ikke kendt. hvilke komponenter af grøn te hjælp til at tabe sig, men det er kendt, at virkningen af ​​drikken tager et par timer, så at tabe hver dag, skal drikke mindst to kopper grøn te.

 Se hvordan man laver kaffe på tyrkisk: