Med starten af ​​foråret ønske om at være slanke og attraktive især akut. Som følge heraf mange af os starte en kost, begrænser sig i alle ting, især i slik. Men giver ikke op slik værd, især i betragtning af, at der er sunde og figur slik.

 For det første forbud søde dårligt for psyken: Forskere har bevist, at folk, der ikke drikker den søde, mere tilbøjelige til svær depression. Selvfølgelig betyder det ikke, at du kan spise alene kage uden bagning eller slik kilogram, men stadig nogle nice sødme har råd til.

 Sort chokolade

 Denne kvinde han elsker mørk chokolade er en naturlig antidepressivum. Endvidere styrker blodkarrene og forbedrer den generelle ydeevne. Men du behøver ikke blive involveret i disse delikatesser, er det ønskeligt at anvende mere end 30 gram mørk chokolade om dagen.

 Honning

 Dette produkt er kendt af alle sine helbredende egenskaber, unikke kvaliteter og forskellige vitaminer og mineraler. Honning forbedrer stofskiftet, så en lille mængde af det vil ikke skade selv under en diæt.

 Naturlig frugt marmelade

 I naturlig marmelade fra abrikoser, blommer, solbær indeholder en stor mængde pektin - nødvendige og gavnlige organisme. Pektin hjælper med at forbedre fordøjelsen, forbedrer stofskiftet, sænker kolesterol. Men i valget af marmelade bør omhyggeligt læse sammensætningen: brugbar kun naturligt jujube frugt og bær, og ikke en erstatning for syntetiske farvestoffer og med smagsforstærkere.

 Tørrede frugter

 Apropos frugt, en tørret form de indeholder en masse kalorier, men meget godt for sundheden, fordøjelse, hjerte. Tørrede frugter nemt tilfredsstille din sult mellem måltiderne, kontor, udskiftning af en håndfuld tørrede abrikoser, såsom chokolade.

 Gelé

 Dette indeholder en masse af gelatine dessert, som er nødvendig for muskler, sener og led. Og ud over, gelatine styrker hår og negle, så af gelé i små mængder kan kun få gavn.

 Slik og slik

 De vigtigste elementer i disse slik er sukker, æggehvider og frugtpuré - den sidste afgørende for kroppen i strukturen af ​​knogler og muskelvæv. Ligesom geléer, slik og skumfiduser indeholder pectin nyttigt for kroppen.

 Is og sorbet

 Ideelt set bør cremen være cremet og frugtagtig, og med naturlige frugter - fra denne dessert, selv når diæt alene fordel. Denne lave kalorieindhold sødme, indeholder mange vitaminer og minimal fedt. Derudover er der en særlig "kold Diet": den er baseret på den kendsgerning, at spise for kold mad - så vil kroppen forbruge kalorier til at varme, hvad du spiser.

 © Lady Boss

 Reprint kun med aktive direkte henvisning til dameblad Lady Boss