Er hoop hurtigt og effektivt fjerner mave fedt?

 Det hjælper, selvfølgelig! Hvis korrekt vælge og bruge det ordentligt.

 Hvad bøjlerne er:

1.  Belastet. Omkring to pounds afvejes. Store massage maven, talje og hofter.
2.  "Ball". I de samme bøjler indlejret massage bolde. Lidt lille skærm, der er også indbygget i dem (kun på overfladen) viser vægt, blodtryk, puls og anden menneskelig "knappen. Drej ikke rammen på en nøgen krop, at det var ingen blå mærker.
3.  Almindelig. Disse bøjler er hovedsageligt lavet af jern. Der er plastic hoops "normal plan. Hvor svært denne type hoop? Konventionelle hoops en" følt "i titlen. Hvis de stryge det er muligt at undervise i kolde hænder, dreje det ud på gaden.
4.  Udført. Navn og virkelig gavnlig kendetegner dem. Hoops består i "kvarte" og "halve". Derefter kan du smide i en kompakt hjørne af lokalet og ikke bange for, at de vil være en hindring for nogen eller noget.
5.  Steel. Fordi de er tomme indeni, med tiden bliver de nogle ru og ubehageligt.
6.  Aluminium. Meget lys. Så meget, at selv passer børn. Hvad kan de? Forbrænde fedt og danner formen.
7.  Hula-hoop - hoop er den samme! Bare et "navn" i det andet. Dette bør du huske på, når du vælger og køb af "hjælper" i at tabe.

 *

 Hvad kan jeg gøre for at hjælpe med at fjerne mave ring? Anbefalinger tips:

1.  Gå i rammen, når du ikke har haft tid til at spise. Efter måltidet deal ikke anbefales!
2.  Hold ryggen lige! »Og her tilbage?" - Du spørger. Og trods det faktum, at den menneskelige krop organer alle er indbyrdes forbundne. Det bør ikke glemmes.
3.  Talje flytte ganske roligt og rytmisk. Hektiske tempo for at tabe dig vil ikke hjælpe!
4.  Stejl hoop i en cirkulær bevægelse, ikke fremad - bagud. Vænne kun dreje den med uret.
5.  Ikke "kredser" hoop balder Hans kun forpligtet til at vride taljen Trust i det -.! Få den ønskede effekt.
6.  Hold ben sammen. Placer hænderne bag hovedet. Så du vil sikre, at mave "go".
7.  Fuldt "har til formål at beskytte" sig selv fra saltet. Alle produkter forlader salt side.
8.  Må ikke indtages luften! "Vozduhozahlatyvanie" fører til oppustethed. Du har ikke tygge tyggegummi og ikke slubre mens man spiser.

 *

 Hoop meget hjælpHvis du undgår de mest kalorieindhold fødevarer og motion zaymetesya:

 Første:

1.  Sid på en stol.
2.  Sæt mest ryg.
3.  bokovushky palmer hviler på et sæde.
4.  Uprytes i tabellen, forsøger at hæve hele kroppen.
5.  Tyve gange gentage.

 Andet:

1.  Lig på maven.
2.  Læg hænderne ned.
3.  Trækker håndtaget foran dig.
4.  palmer hvile på gulvet (én efter én), picking up ene eller den anden arm.
5.  Følg femten slag.

 Tredje:

1.  Bare blive.
2.  Hænder, der holder overhead.
3.  Knees bøjning.
4.  Den "stat" poluprisyade gå og vinkede hans hænder tilbage - frem (ad gangen).
5.  Gentag halvtreds gange.

 Fjerde:

1.  På den side liggende.
2.  På hånden uprites.
   

   
   

3.  Lidt forude sigte ben.
4.  Løft og underben.
5.  Gentag øvelsen så meget som du kan.

 Femte:

1.  På gulvet ligger ned (på maven).
2.  Løft hovedet op så meget som muligt.
3.  Løft dine arme og ben.
4.  Hold denne stilling i fem minutter.

 Sjette:

1.  Lig på maven.
2.  Hands trække sammen.
3.  Løft derefter det ene ben, så den anden.
4.  Gentag øvelsen femten gange.

 Syvende:

1.  En fod på stupenechku sted.
2.  Det andet ben fra gulvet tåre.
3.  Løft det andet ben.
4.  Lavere tilbage ben.
5.  For andet ben Gentag denne øvelse.

 Ottende:

1.  Bare blive.
2.  Benene placere en lidt mere bredde fra hinanden.
3.  Et ben tilbage elevator.
4.  Kroppen vippe fremad (parallelt med gulvet).
5.  Læg i ben bøjet "kropsholdning."
6.  Musklerne i maven og balder strammes.
7.  Linger i den stilling, som du ønsker.
8.  Gentag ti gange (for et ben til det andet).

 Niende:

1.  pryamenkyy blive.
2.  Hænder placere i sømmene.
3.  Fødderne skulder bredde fra hinanden plads.
4.  Hop op, hæve hænderne (fod skal placeres så meget som muligt under springet).
5.  I førstnævnte position tilbage.

 Tiende:

1.  Hænderne bag hovedet, sted (ud - liggende).
2.  Bøj dine knæ.
3.  Foot (venstre) til overfladen rigtige sted.
4.  Sæt din krop og bare skubbe det rigtige.
5.  Gå tilbage til den forrige position.
6.  Gentag ti gange.

 *

 Hvad hvis ringen ikke hjælper at tabe sig:

1.  Vælg en anden ramme. Bedre - husleje. Se "gå" den til dig og din krop. Så købe og hvis du er klar over, at denne "din" ting.
2.  Undgå ethvert produkt, som du ofte spiser. Måske han tilføjer kalorier at tabe sig og forebygge mave.
3.  Øge belastningen. Engageret i en halv time om dagen - begynder at engagere sig mindst en time eller halvanden.
4.  Drik med måger Romashechka, honning eller citron. Nok kopper om dagen. Men du kan drikke i store mængder, hvis du ønsker.
5.  Spis fødevarer, der forbedrer fordøjelsen (ingefær, persille, grapefrugt, mandler, kalkunkød, holopeno, kanel, broccoli, havregryn, shpinatik).

 *

 Må hoop hjalp fjerne din mave?

 Hvis ikke, skal du vælge andre måder at tabe:

1.  Kørsel i morgen. Du kan ikke køre i morgen, men i aften at få en "dobbelt jogging." Og resultatet er, i overensstemmelse hermed, vil være mere tiltalende.
2.  Cocktails og kost piller. De har brug for at være forsigtig. Der er håb for held.
3.  Svømning. Du kan svømme i floden og havet, og i poolen. Vælg det sted, hvor du vil være "behagelig".
4.  Sportsspil. Fodbold, hockey, basketball, volleyball .... Gør dit valg!
5.  Mobilitet. Rengøring af lejligheden, shopping tur, at finde det - en ting .... I alt dette er der en massebevægelse.
6.  Tilbagetrækning af cafeer og restauranter fra. Lad disse institutioner lidt "fødevarer" uden dig.

 Fortsat ...

 Er hoop ikke kun fjerne maven, men også tabe sig? Find ud af.

 Hvordan til at tabe med en bøjle?