Medbring frisk ansigt i 3 dage, indtil det nye år
Vil du være en charmerende nytårsaften? Men som altid, giver kydayeshsya marafet 31. december klokken 18:00? Sent ... Hvis du ikke ønsker at blive til et græskar ved midnat, begynde at forberede dit ansigt til ferien ikke for et par timer, og mindst et par dage.
Vi tilbyder dig en julegave program for skønhed ansigt. Inden for 3 dage strengt holde sig til vores anbefalinger, og nytårsaften kig udhvilet og yngre. Og alt dette uden et tykt lag af makeup og kosmetik.
1. Opladning Face
Bemærk, du kan gøre øvelserne på bekvemt for dig tid og sted.
Første god potyahnysya og fornyelse vejrtrækning (tage en dyb indånding - udånder 5-8 gange). Så slappe af din krop og alle dens muskler, gør roterende bevægelser med hænderne, et par vipper let rystede hænder og fødder. Din krop "vågner", er cirkulation aktiveret, og du kan begynde træningen.
Eye. Stærkt zamruzh øjne i 5 sekunder og derefter åbne dem skarpt og hurtigt kig rundt, højre sleva.Povtoryay 5-7 gange.
For at tud. Namorschy næse i 5 sekunder, og derefter slappe af. Gentag 5-7 gange.
For kinder. Indtast din mund luften og pustes kinder. På den ene kind til de andre "ruller" i luften, og derefter frigives gennem mundvigen. Igen oppustede kinder, let at klappe dem på Gentag 5-7 gange.
Lip. : Læbestift eller gloss på læberne bør ikke være. Tegn læbe skarpt frem, rør, og zatrymaysya 5 sekunder. Så hurtigt "wrap" dem i munden og hold i 5 sekunder. Gentag 5-7 gange.
2. Kontrast bade
Hæld to kopper varmt og koldt vand (kan også bruge bouillon, kulde og varme, med urter - kamille, morgenfrue, kvæg). Umyvaysya skiftevis fra hver skål. Proceduren bør ikke tage mere end 3 minutter at udfylde, og det bør vaskes af med koldt vand.
Også kan gøre komprimerer, skiftevis koldt og varmt. Du har brug for to små håndklæder. Først lægges i blød i en varm vand og prøve-til-ansigt. Hold indtil cool. Derefter eksempler til ansigt med et håndklæde dyppet i koldt vand. Og hold ikke mere end 2 minutter.
Ved afslutningen af proceduren kan tørre litsokubikom is (tidligere høstet fra urt). Bemærk venligst: ikke at få hypotermi skal røre isen ansigt hurtige og smidige bevægelser.
Hvis du har tynd hud og tætsiddende kapillærer, bør is opgives.
3. Masker
Dag eller aften før sengetid, gør 5 -hvylynnu toning ansigtsmaske. Vælg en opskrift til din hudtype:
Tør hud
Bland ost med creme fraiche eller fløde, slibe indtil glat og anvende i ansigtet.
Til fedtet hud
Bland æggehvide, olivenolie og et par dråber citron og anvende på huden.
Til normal hud
Mash skrællet banan, tilføje en skefuld frisk grapefrugtjuice. Og anvende de resulterende opslæmning på ansigtet.
For blandet hudtype
Zapar håndfuld havregryn, tilføje en spiseskefuld revne gulerødder og æggehvide, bland det hele indtil glat. Og ansøge om ansigtet.
4. Massage
Akupressur genopfriske huden, hvilket gør den smidig og silkeblød. Før proceduren bør anvendes på ansigt fedt fløde eller smør til ikke strække huden under bevægelser.
Fingerspidserne, let ansigtsmassage i en cirkulær bevægelse til massage linjer - fra de ydre ender af øjenbrynene Flyt til centrum, derefter fra de yderste hjørner af øjnene - næsen, på hjørnerne af læber - ører.
5. Diæt
Folk ordsprog siger, vi - det er, hvad vi spiser. Kager, kager - og resultatet i ansigtet. Triple hage og kinder enorme. Så for at se godt ud nytårsaften, gør klogt i at rense kroppen. Jeg sidder 3 dage oprensning kost, der vil ikke kun gøre dit ansigt renere, men slankere talje.
Prøve menu for dagen
En time før morgenmaden. Et glas mousserende vand med et par dråber citronsaft.
Morgenmad. Frugt (undtagen bananer og druer).
Brunch. Salat uden salt, krydret æble cider eddike (revne gulerødder, æbler, ingefær, kål osv)
Middag. Grøntsager, dampet eller stuvet. Frisk frugt (undtagen bananer og druer).
Middag. Herbal Tea.
Middag. Grøntsager, dampet eller stuvet. Frisk frugt (undtagen bananer og druer).
Bedtime. Frisk grapefrugt eller urtete.
